北京爱仁眼科赵阳医生：近视眼眼睛疼怎么回事？

　　北京爱仁眼科赵阳医生：近视眼眼睛疼怎么回事？近视眼眼睛疼通常是由于眼睛长期的过度使用或是处于不良用眼习惯下造成的，下面将从近视眼的原因、导致眼睛疼痛的因素以及应对眼睛疼痛的方法进行分析和阐述。

　　一、近视眼的原因

　　近视眼，也称为近视弧，是一种常见的屈光不正问题。主要是指眼轴过长或屈光力过强，导致物体成像在视网膜前而不是准确成像在视网膜上，从而导致远处物体模糊不清。近视眼的原因主要有以下几点：

　　1. 遗传因素：近视眼具有明显的家族聚集性。

　　2. 环境因素：长时间近距离用眼、过度使用电子产品、看电视、玩手机等也会增加近视度数。

　　3. 骨骼生长发育因素：儿童和青少年在生长发育期，眼球的生长速度过快可能会导致近视眼。

　　二、导致眼睛疼痛的因素

　　1. 长时间用眼：过度使用眼睛，如长时间盯着电脑、手机等屏幕，使眼睛肌肉长时间紧张，容易引起眼睛疼痛。

　　2. 眼球疲劳：长时间近距离用眼或专注于特定任务，如看书、看电视等，会使眼球肌肉疲劳，眼睛酸痛。

　　3. 干眼症：长时间处于空调房间或暴露在干燥环境中，会导致泪膜蒸发过快，引起眼睛干涩、疼痛等不适感。

　　4. 其他眼部问题：如结膜炎、角膜炎、眼睑炎等眼部疾病也可能导致眼睛疼痛。

　　三、应对眼睛疼痛的方法

　　1. 适当用眼：避免长时间近距离看书、看电脑、玩手机等，每隔一段时间要适当休息眼睛，远离屏幕放松眼球肌肉。

　　2. 眼保健操：进行一些眼部放松操，如眼球转动、远近焦距切换等，有助于缓解眼部紧张感。

　　3. 调节用眼环境：保持良好的光线环境，避免过于明暗交替的场所，减少对眼睛的刺激。

　　4. 增加户外活动时间：适当增加户外活动时间，有助于缓解眼肌疲劳。

　　5. 规律生活作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，良好的作息习惯对眼睛健康很有帮助。

　　6. 使用眼药水：如果是因为干眼症引起的眼睛疼痛，可以使用医生建议的眼药水滴眼，缓解干涩感。

　　7. 定期进行眼部检查：定期到正规眼科医院进行眼部检查，及时发现并治疗任何潜在的眼部问题。

　　眼睛疼痛是近视眼常见的不适症状，主要是由于过度使用眼睛或者不良的用眼习惯导致的。通过适当的用眼方法、眼保健操以及调节用眼环境等方法来缓解眼睛疼痛是比较有效的。同时，定期到专业的眼科医生进行检查也能及早发现和治疗任何其他眼部问题，保持眼睛健康。

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