降低尿酸的方法是什么呢，贵州尿酸高可以吃花菜和西兰花吗

　　体内三分之一的尿酸来自食物，而三分之二是由身体合成的。三分之一从肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果一种途径出现问题，可能会导致尿酸升高，引发某些疾病并危及健康。那么，降低尿酸的方法是什么呢，贵州尿酸高可以吃花菜和西兰花吗？

　　头一种方法是多饮水，患者每天至少要饮水两千毫升，可以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，不过如果肾不好的患者则要酌情饮用。

　　第二种是多吃碱性食物，像蔬菜、牛奶、还有水果、米面等，这些食物可以增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，可以很好的降尿酸。

　　第三种是多运动，坚持运动，控制好自己的体重，过于肥胖的患者更加要减轻体重，使体重控制在正常的范围内。

　　第四种是要少吃嘌呤高的食物，严格的控制好肉类，海鲜还有动物内脏的摄入，减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物，不要吃火锅，涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤，另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

　　第五种是戒烟戒酒，禁止饮用啤酒还有白酒，红酒可以适量的饮用。

　　提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

　　第六种是要减少摄入脂肪，高尿酸症的患者大多都伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪亢进，因此要以低脂肪饮食为主。

　　第七种是少用药，有些药物像阿司匹林、利尿剂、烟酸等都会抑制尿酸的排泄，因此患者要在专科医生指导下使用。

　　贵州尿酸高可以吃花菜和西兰花吗？尿酸高能吃西兰花和花菜，西兰花的营养成分比较全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，西兰花矿物质也比其他蔬菜更全面，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等，西兰花也富含膳食纤维，有利于消化和去除肠道废物，可以起到预防便秘的作用。花菜的营价值也比较高。

　　这七种就是降低尿酸的方法，因此尿酸高的患者要使用一下，让患者的尿酸恢复到原样，如果是比较严重的患者则要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果，另外患者也要拥有良好的心态，不要想太多给自己太大压力。

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