医线速览:北京结节防治中心“重点公布”裴海旭:情绪差伤甲状腺,互为因果别忽视
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北京华坛裴海旭主任拜国医大师门下专研"横纵辩治结合五条通道理论思想"。中医药学会亚健康专业委员会委员,中西医结合学会内分泌专委会副主任委员,中国医师协会介入医师分会会员,肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员,《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编,从事结节类疾病诊疗工作20余年。擅长肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺间质纤维化、甲亢、甲减、甲亢突眼、甲状腺炎等结节及内分泌代谢类疾病。
在甲状腺专科门诊,我经常遇到这样的患者:长期被焦虑、烦躁、压抑困扰,体检时意外查出甲状腺结节、甲功异常;还有些患者确诊甲状腺疾病后,情绪变得愈发低落易怒,陷入“越烦越病、越病越烦”的困境。作为长期深耕甲状腺疾病诊疗的医生,今天我想郑重提醒大家:情绪与甲状腺之间,从来都是双向影响、互为因果的关系,忽视任何一方,都可能让甲状腺健康陷入危机。
很多人疑惑,情绪看不见摸不着,怎么会影响到甲状腺?从医学角度来说,甲状腺是人体重要的内分泌器官,其功能运转直接受神经系统调控,而情绪正是调节神经系统的关键“开关”。当我们长期处于负面情绪中,大脑皮层会持续处于兴奋状态,导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱,进而直接干扰甲状腺激素的合成与分泌,打破甲状腺的平衡状态。
长期的坏情绪,就像一把“隐形利刃”,悄悄伤害着甲状腺。比如长期焦虑、压抑,会抑制身体的免疫耐受,诱发自身免疫反应,这也是桥本甲状腺炎的常见诱因,会加速甲状腺抗体升高,慢慢破坏甲状腺组织,最终导致甲减;而频繁暴怒、情绪失控,会促使体内儿茶酚胺分泌激增,引起甲状腺充血、激素分泌紊乱,容易诱发甲亢或导致甲状腺结节增大。尤其是现在人压力大、熬夜多,负面情绪无法及时释放,甲状腺疾病的发病率也随之升高。
更值得警惕的是,这种影响是双向的——甲状腺出了问题,也会反过来操控我们的情绪,形成恶性循环。甲状腺激素不仅负责调节身体代谢,更是情绪的“隐形调节器”:甲亢患者因激素分泌过多,会变得急躁易怒、失眠多梦、注意力不集中,一点小事就容易发火,甚至出现焦虑倾向;甲减患者则因激素分泌不足,会陷入情绪低落、反应迟钝、嗜睡乏力的状态,对任何事情都提不起兴趣,严重时还可能引发抑郁。
生活中,很多人都陷入了这样的误区:要么只关注甲状腺检查指标,忽视情绪调节,导致病情反复;要么只纠结于情绪问题,却没意识到甲状腺已经发出了健康警报。其实,想要守护甲状腺健康,关键是打破“情绪差→甲状腺受损→情绪更差”的闭环,做到双向调理。
首先,学会给情绪“减负”,建立合理的情绪排泄渠道。感到压力大、焦虑时,不妨通过听音乐、冥想、散步等温和方式释放,也可以向亲友倾诉,不要把负面情绪憋在心里;规律作息也很重要,熬夜会同时伤害情绪和甲状腺,建议每天保证7-8小时睡眠,让身心得到充分休息。
其次,重视甲状腺的定期筛查。如果长期情绪不稳,同时伴随心慌、怕冷、体重变化、脖子不适等症状,一定要及时做甲状腺功能和超声检查,早发现、早干预;已经确诊甲状腺疾病的患者,除了规范用药,更要注重情绪调节,良好的心态能有效辅助治疗,加快恢复。
甲状腺是最“懂情绪”的器官,你对它温柔以待,它才会回馈你健康。记住,情绪与甲状腺互为因果,既要守护好自己的情绪,也要关注甲状腺的健康信号,双向呵护,才能远离甲状腺疾病的困扰。
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