“实力测评”赵阳医生预约挂号：近视与环境因素之间存在着怎样的联系？

　　“实力测评”赵阳医生预约挂号：近视与环境因素之间存在着怎样的联系？目前认为近视的发生发展除了遗传因素外，还可能与环境因素有关。随着电子产品的普及，越来越多的人长期处于用眼疲劳的状态，导致近视的发病率不断升高。

　　1.近距离视物：如读书、写字等不良习惯可造成睫状肌持续收缩痉挛，晶状体屈光力增加，眼球前后径增长而形成近视。因此，预防和治疗近视首先应养成良好的用眼卫生习惯，连续近距离用眼40分钟休息5-10分钟，可以做20分钟的户外活动或眺望远方。

　　2.照明不足：光线过强或过弱均可引起视力下降，其中以光线过强引起的白内障为常见。在强烈阳光下，为了保护眼睛，人们会不自觉地眯起双眼，这样就会使两只眼看成焦点的距离失衡，增加了调节的负担，从而引发或者加重近视的情况。如果长时间在昏暗环境下工作学习，则容易影响视觉细胞功能，导致近视发生率上升。所以平时要注意用眼环境，避免光线过强或过弱。

　　3.缺乏维生素及微量元素：钙是人体必需的一种元素，在维持骨骼和牙齿健康方面发挥着重要作用，同时对眼部肌肉也有重要的作用。当机体缺钙时会导致巩膜软化，进而出现近视。另外，锌、硒等也参与了体内多种酶活性物质的构成，并且有增强视网膜上感光细胞敏锐度的作用。若机体缺锌则会影响这些酶的活性，降低视敏度，诱发近视。因此日常生活中要多吃富含维生素以及矿物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、苹果等。

　　4.其他原因：除上述情况以外，如果经常熬夜、过度劳累，可能会导致睫状肌一直处于紧张状态，无法放松，也可能会影响到视力，甚至还会伴有头痛、头晕等症状。此时需要合理调整个人饮食结构，适当进食枸杞子、菊花、桑葚、山药等食物进行调理。

　　由于电子产品的普及，近年来青少年儿童的近视发病人数明显增多，建议家长注意监督好孩子的用眼时间，发现孩子近视后及时到医院眼科就诊，通过验光检查、眼底检查等明确诊断。

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