骨骼线闭合有“信号”？济南童康儿童医院提醒

孩子骨骺线快“闭合”有信号？家长提早注意3细节，让娃多窜一窜

身高，会伴随孩子一生。

孩子的形象、性格、健康，

甚至未来的职业发展，

无一不受到身高的影响。

身高的增长，实质上就是骨骼的纵向增长。

只有骨骺线未闭合时，骨骼才能实现增长。

骨骺线，自然也成了当之无愧的“身高密码”。

骨骺线的闭合状况，光靠肉眼是看不见的。但它一旦闭合，就再也不可逆。那么，我们要做好身高管理，首先就要了解骨骺线是什么。

骨骺线是什么？

骨骺是骨在发育过程中，骨两端的软骨中出现的骨化点。而骨骺线，就是骨骺与干骺端之间的软骨，在儿童的x光片上表现为一条较宽的透光带。

骨骺线与一般的终身不骨化的软骨( 如耳软骨，鼻软骨等）不同，会随着生长逐渐骨化。也就是说，只要它存在，就会不断骨化，从而延长存在于四肢的长骨，助力身高增长。

当孩子的年龄增长时，骨线也会随之缩短，终变成一条缝，自此骨能线完全闭合，骨骼停止生长。

骨骺线和骨龄的关系

一般情况下，骨龄与骨骺线闭合程度成正比一一

·骨龄偏小，骨骺线闭合时间晚，闭合速度慢，生长空间大。

·骨龄过大，骨骺线闭合时间早，闭合速度快，生长空间小。

但需要注意的是，在正常情况下，儿童的骨龄和真实年龄一般一致，波动不超过1岁。如果孩子的骨龄与真实年龄相差两岁及以上，说明孩子身体出现异常，需要到正规医院进行检查与治疗，避免孩子身高矮小！

骨骺线闭合后还能长高吗？

一般来说，骨骺线闭合，意味着身高停止增长。

身高的增长主要依靠骨骺线软骨细胞的不断增殖和骨化来实现。骨骺线存在固有的程序性变化，随着年龄的增长，骨骺线会出现功能性和组织性的衰老变化，软骨骨化的空间和原料逐渐消耗殆尽，软骨细胞便不再具有增殖、骨化的能力，也就是我们常说的“骨骺线闭合”，人体身高自然也难以继续增长。

一般情况下，女孩骨龄13岁，男孩骨龄15岁，骨骺开始融合；女孩骨龄16岁，男孩骨龄18岁骨骺线完全融合。

以下3个信号，预示骨骺线闭合

01

生长停滞

孩子的骨骺线未闭合前，因为长骨在不断增长的原因，孩子的生长速度是比较快，如果父母发现孩子在很长的一段时间内增长比之前更缓慢，甚至没有再增长的迹象，就说明孩子的“骨骺线”开始闭合了。对此，父母可以抓住后的时间，让孩子再长一点是一点。

02

性征发育成熟

孩子出现性特征变化，意味着孩子开始进入了青春期发育，也意味着孩子已经迈向了成人的世界。孩子进入青春期后，体内会分泌出大量的性激素，性激素的增多会使得生长激素的分泌严重降低，从而导致孩子的生长受到影响，骨骼线提前闭合。所以当父母发现自家孩子身体上有了明显变化，就说明孩子的骨骼线快要闭合了。

03

体型变胖变壮

一般来说，在长高阶段，孩子体内的营养会首先供应骨骼，不会囤积太多的脂肪。因此，在原本饮食规律没有太大改变的情况下，当孩子体态明显“横向”发展，体重迅速上涨，同时肌肉逐渐坚硬结实时，很有可能是骨骺线闭合的预兆。

骨骺线闭合前，如何帮助孩子长高？

01

均衡健康饮食

均衡营养可以为孩子的身高增长“提速”。研究表明，蛋白质、锌、钙、磷、维生素A、碘等营养物质，对身高的增长很有益处。

因此，生长发育期的孩子可以适当摄入牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，也要补充豆类、水果、蔬菜等富含维生素、矿物质的食物，让身高增长更有动力。

02

坚持适度运动

适当的运动对骨骺生长板起到积极的刺激作用，运动还能加速人体血液循环和新陈代谢，刺激生长激素的分泌，促进儿童身高增长。

青春期前的儿童可以选择弹跳运动为主，如跳绳、摸高、跑步，打篮球、羽毛球等运动。青春期的孩子可以选择悬垂或拉伸运动，注意循序渐进、长期坚持。

03

保证睡眠质量

良好的睡眠不仅可以消除疲劳，帮助人体恢复活力，还能使人体分泌更多的生长激素，从而改善身高。

通常，夜间深度睡眠时段( 晚上10-12点、清晨5点左右 )是生长激素分泌的高峰期，家长们可以为孩子营造舒适的睡眠环境，并督促孩子早点睡，保证睡眠时间和质量。

04

愉快的心情有助于长高

良好的精神状态可促进生长激素分泌，有利于儿童生长发育。家长应保持家庭和睦，适当满足孩子的需要，鼓励孩子提升信心，多和孩子交流。

05

做好生长发育和骨龄监测

平日里多关注孩子的身体变化和性发育情况，做好日常生活管理，生长发育期的儿童可每3-6月进行一次生长监测，青春期前的儿童可每年监测一次骨龄，青春期儿童可每半年监测一次骨龄，骨龄超过或小于实际年龄一岁以内属于正常，但超过一岁以上家长应引起重视，建议及时到儿童生长发育门诊或内分泌门诊就诊。

骨骺线闭合不可逆，让我们做好儿童身高管理，莫给孩子留遗憾！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】