规律的生活作息
对于高龄女性，提高妊娠力重要的秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然的生活规律，规律的生活作息习惯，有助于优质卵子的形成。
备孕要尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
充足的营养
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
孕前检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
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