医疗常识：武汉治疗矮小症的医院！武汉矮小症医院哪家好？“榜单精.选”身高全靠遗传，后天没用？1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童矮小症医院，5、武汉儿童矮小症专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
“我和孩子爸爸都不高，孩子肯定也长不高，后天再怎么努力也没用，顺其自然就好”——这是很多身高偏矮孩子家长的共同想法，抱着“身高全靠遗传”的执念，忽视后天的干预，任由孩子自由生长，终导致孩子身高落后越来越明显，甚至成年后身高不理想，追悔莫及。
不可否认，遗传因素确实是影响孩子身高的主要因素，占比约70%左右，父母的身高，在很大程度上决定了孩子的身高潜力。比如，父母双方身高都比较高，孩子长高的概率就会大大增加;父母双方身高偏矮，孩子的身高潜力也会受到一定限制，但这并不意味着，后天努力就完全没用，更不代表孩子一定长不高。
其实，遗传决定的是孩子身高的“天花板”，而后天的营养、运动、睡眠、情绪等因素，决定了孩子能长到“天花板”的高度，甚至有可能突破遗传潜力。研究发现，后天科学干预，能让孩子的终身高，在遗传潜力的基础上，再增加3-10厘米，对于遗传身高偏矮的孩子来说，这几厘米，可能就是“普通身高”和“理想身高”的差距。
很多家长之所以会觉得“后天没用”，主要是因为没有找对方法，或者没有长期坚持。后天干预并非“一蹴而就”，而是需要从小抓起，贯穿孩子整个生长发育阶段，尤其是青春期前的黄金时期，做好这几点，就能有效帮助孩子挖掘身高潜力。
第壹，补充充足营养，为长高提供动力。身高增长本质上是骨骼的生长，而骨骼生长需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养，平时要让孩子多吃优质蛋白(牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾)、含钙丰富的食物(豆制品、虾皮、绿叶蔬菜)，避免挑食、偏食、吃过多零食和垃圾食品，不要盲目补钙，均衡营养才是关键。
第二，坚持适度运动，刺激骨骼生长。运动能刺激骨骼两端的生长板，促进骨骼生长，尤其是纵向的伸展和跳跃运动，对长高帮助更大，比如跳绳、篮球、排球、游泳、摸高跳等，每天坚持30-60分钟，既能促进长高，还能增强体质。但要注意，避免让孩子做过多负重运动，比如举重，可能会压迫骨骼，影响生长。
第三，保.证充足睡眠，分泌足够生长激素。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，尤其是晚上10点到凌晨2点，分泌量多，占全天分泌量的一半以上。如果孩子长期熬夜、睡眠不足，生长激素分泌就会减少，直接影响身高增长，建议小学生每天睡眠10-12小时，初中生8-10小时，高中生7-9小时，尽量在晚上9点前入睡。
记住，遗传虽然重要，但后天努力同样能改变孩子的身高。不要因为自己身高不高，就放弃对孩子的干预，从小做好营养、运动、睡眠管理，就能帮助孩子挖掘大身高潜力，让孩子摆脱“遗传矮”的困扰。
武汉天佑之星儿童医院温馨提示：关于孩子发育成长的各类问题，欢迎随时咨询值班医师，守护儿童健康成长～
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