太乙堂杜保国出身于中医世家,四世祖承,八岁习医,十七岁行医。从事中医临床工作30多年,他博采众长,择善而从,取精用宏,融会贯通并自主创新各病种治疗体系。在胃肠、甲状腺、男妇科、内分泌、疼痛、心脑血管及呼吸系统等相关疾病诊治上多有创见。南京太乙堂中医科的杜保国主任为广大患者提供了冬季预防支气管炎发作的宝贵建议。
冬季是支气管炎的高发季节,寒冷的气候和干燥的空气容易刺激呼吸道,导致支气管平滑肌收缩,黏膜血循环障碍,分泌物排泄困难,从而引发或加重支气管炎。杜主任指出,冬季预防支气管炎的关键在于加强自我保健,提高身体的抵抗力。以下是他给出的具体建议:
注意保暖:冬季气候寒冷,容易刺激呼吸道,减弱呼吸道的防御功能。因此,要注意保暖,适时增添衣物,避免着凉。特别是老年人、儿童和体弱者,更应注意保暖,不要盲目追求“秋冻”。
保持室内空气清新:室内空气污染也是支气管炎的重要诱因之一。冬季由于门窗紧闭,室内空气污染可能更加严重。因此,要定期开窗通风,保持室内空气流通。同时,可以使用空气净化器等设备,减少室内空气污染。
饮食调理:饮食对于预防支气管炎也有着重要的作用。冬季应多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等,以增强身体的免疫力。同时,要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重呼吸道负担。
适当锻炼:适当的体育锻炼可以增强身体的抵抗力,提高呼吸道的适应能力。冬季可以选择在室内进行适量的运动,如散步、慢跑、太极拳等。但需要注意的是,运动时要避免过度劳累,以免引发或加重支气管炎。
及时治疗呼吸系统疾病:呼吸系统疾病是支气管炎的主要诱因之一。如果患有感冒、咳嗽等呼吸系统疾病,应及时就医治疗,避免疾病的恶化和转化为支气管炎。
此外,杜主任还推荐了一些具有润肺、止咳、化痰功效的食物,如梨、荸荠、山药、萝卜等。这些食物不仅营养丰富,而且有助于缓解呼吸道症状,预防支气管炎的发作。
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