济宁泌尿科医院哪个好？ 如何有效预防前列腺炎？

前列腺炎是一种常见的男性疾病，多发生在年轻人身上，临床上前列腺炎可分为急性型和慢性型，急性前列腺炎在临床上比较少见，但是一旦得了急性前列腺炎，就要积极治疗，防止转为慢性前列腺炎，慢性前列腺炎在成年人群中发病率较高，约占泌尿外科门诊患者的三分之一，由于慢性前列腺炎缺乏特殊治疗，且经常复发，因此应充分重视本病的预防。这需要医患双方的密切配合，患者的自我护理也很重要，那么如何有效预防前列腺炎？

1、有规律的性活动

过度的性活动、强迫性交的中断和过度的手淫会导致前列腺的异常充血，但是过多的性活动中的禁欲也会导致长时间的自动觉醒，从而导致被动性充血，因此适度、规律的性活动或控制适当的手淫频率，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺的饱胀感，避免前列腺过度充血，有助于预防和治疗慢性前列腺炎。

2、避免使用过量饮酒和食用需要大量辛辣食物

辛辣的食物不是前列腺炎的直接原因，但是酒精、辣椒和其他辛辣的食物会刺激前列腺和尿道。进食后，可能出现暂时性或伴有尿路不适或烧灼症状，并可能导致血管扩张、肿胀或前列腺抵抗。进食这些食物往往会引致前列腺不适的临床症状，或促进前列腺细菌的生长和繁殖，导致急性细菌性前列腺炎或加剧慢性前列腺炎的症状。因此，避免过量饮酒和多吃辛辣食物是预防前列腺炎的重要手段。

3.不要长时间坐着或骑自行车。

长期坐着、骑自行车、骑摩托车、骑马等交叉骑行文化运动，会压迫会阴和前列腺，直接原因引起前列腺充血、充血，减慢会阴血液系统循环，导致慢性前列腺炎的发生。一般这种情况下，连续不断循环时间我们应在30分钟内。如果学习路程需要较长，建议在步行前下车之后进行教学活动或休息。适当通过调整汽车安全座椅的角度，前部不要因为太高，或者加一个具有柔软舒适的坐垫，使座椅柔软舒适，可以有效减轻对前列腺的压力和刺激，避免出现慢性前列腺炎的发生或加重。从事一些司机、上班族等工作的人员，应在自己闲暇生活时间问题及时提供休息、换岗。应注意幼儿多喝水、不憋尿，保持尿路通畅，有利于促进前列腺分泌物的排出，改善前列腺的局部社会压迫和充血，减少或避免造成慢性前列腺炎的发生。

4、注意局部保暖

局部温暖的环境可以降低前列腺和精道内的压力，放松平滑肌纤维，减少出口阻力，促进前列腺的顺利引流;温暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而提高组织的氧含量，促进充血和水肿的恢复。温水浴可以舒缓肌肉和前列腺的紧张，缓解不适，每天使用温水坐浴1-2次，效果很好

5、保持清洁

男性阴囊弹性大，分泌的汗液多。此外，生殖器通气不畅，容易堆积污垢。局部细菌繁殖迅速，细菌很容易通过尿道进入前列腺。因此，会阴的日常清洁是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次性活动前后都要清洗外生殖器。

6、增强机体的免疫力和抵抗力

它能改善血液循环，促进局部炎症的吸收，增强机体内部抵抗力和免疫功能，预防前列腺炎。此外，保持排便通畅、多喝水、频尿症、用尿液冲洗尿道也很重要，这有助于排出前列腺分泌物，也有助于防止复发性感染。要知道，膳食补充的微量营养素，如锌和硒可以增加前列腺对感染和细菌的保护。多吃富含锌的食物，如花生、南瓜子、芝麻等。

7、不要滥用抗生素

抗生素的不规范使用或滥用问题已成为导致前列腺感染、诱发前列腺炎和复发性前列腺炎的常见影响因素理论之一。由于抗生素的不规范进行使用或滥用，导致我们体内存在大量工作正常细菌群落被杀死，导致泌尿系统和生殖管理系统通过微生物群组成一个复杂，增加了经济条件致病菌或耐药菌株的数量，促进了社会外部细菌的定居、生长和繁殖。严重时可引起继发感染、耐药性转移，形成具有多种耐药菌株，成为前列腺炎病原学诊断和治疗各种困难的重要部分原因。

8.普及前列腺疾病知识

公众对前列腺炎及其相关知识缺乏足够的认识。很多人被误导认为所有的前列腺炎都会导致男性不育和性功能障碍，从而产生心理阴影或恐慌。事实上，大多数前列腺炎患者病情较轻，不会导致不孕或性功能障碍。只有少数重症患者或心理障碍患者可能导致不孕或性功能障碍。

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