爆热资讯:强直患者睡觉越睡越僵?哈尔滨博恩医院脊柱睡姿康复指导，守住活动度!1、哈尔滨痛风医院在哈尔滨哪里，2、哈尔滨痛风专科医院。3、哈尔滨博恩医院!强直性脊柱炎患者大多有过这样的痛苦：早上醒来腰背部僵硬得像块石板，翻身都困难，要活动好一会儿才能缓过来;有的患者为了舒服，习惯蜷着身子、枕高枕头睡觉，结果脊柱越来越弯，慢慢出现驼背，身高都变矮了。对强直患者而言，睡觉不只是休息，更是一场和疾病的 "拉锯战"，睡姿不对，会加速脊柱强直变形。哈尔滨博恩医院针对强直患者打造脊柱睡姿与康复指导体系，从睡眠细节入手，帮患者守住脊柱的活动度。
强直的核心病理改变，是脊柱关节和韧带的慢性炎症逐步导致骨质增生、韧带钙化，最终脊柱一节节融合、失去活动度。在这个过程中，不良睡姿会起到 "推波助澜" 的作用。很多患者因为腰背痛，本能地采取蜷曲、侧卧弯腰的姿势睡觉，觉得这样肌肉放松、比较舒服，可长时间保持脊柱前屈的姿势，会让脊柱逐渐固定在屈曲位，炎症钙化后就形成了不可逆的驼背。还有的患者枕头过高、床垫过软，颈椎和腰椎长期处于非正常曲度，加速了颈椎和腰椎的强直变形。
更令人惋惜的是，很多患者只在醒着的时候注意姿势，睡着后完全放任不管，每天七八个小时的不良睡姿，日积月累对脊柱的伤害远超想象。等到发现驼背、抬头困难时，脊柱已经部分融合，很难再恢复。
博恩医院针对强直患者，把睡眠管理纳入全程康复方案，从床垫、枕头、睡姿到睡前康复，给出系统指导。床垫选择上，推荐硬度适中的偏硬床垫，太软的床垫会让脊柱中段下陷，无法维持正常生理曲度;太硬的床垫又会压迫骨骼、影响睡眠质量，软硬适中、有一定支撑力的床垫最为合适。枕头要低而平，高度以一拳为宜，垫在颈部而非后脑勺，保持颈椎正常的前凸曲度，严禁高枕，避免颈椎逐渐前屈强直。
睡姿是核心。医生会明确指导患者以仰卧为主，尽量保持脊柱伸直的姿态，让脊柱在睡眠中维持中立位，对抗屈曲变形的趋势。仰卧时可以在膝下垫一个薄枕，减轻腰椎压力;如果需要侧卧，要保持脊柱成一条直线，不要弯腰蜷腿，双腿间可以夹一个枕头，避免骨盆扭转。坚决避免俯卧睡姿，会加重颈椎和腰椎的负担。很多患者一开始仰卧不适应、睡不着，医生会教循序渐进的适应方法，从短时间开始，逐步养成仰卧习惯。
睡前和晨起的康复训练也配套跟上。睡前做一组温和的脊柱拉伸操，包括猫牛式、扩胸运动、靠墙站立等，放松肌肉、维持脊柱活动度，帮助更好地保持仰卧睡姿;晨起后不要立刻猛起，先在床上做几分钟的深呼吸和轻柔活动，缓解晨僵后再缓慢起身，避免突然发力损伤脊柱。
对于已经出现轻度驼背的患者，医院还会配合姿势矫正训练和支具指导，在睡眠和日常中逐步纠正屈曲趋势，延缓脊柱融合的进程。很多患者反馈，之前怎么舒服怎么睡，结果背越来越驼，按照指导调整了床垫、枕头和睡姿后，晨僵明显减轻，脊柱活动度也保持得更好了。
对强直患者而言，治疗的目标是保住脊柱的活动能力，让患者能正常抬头、挺胸、转身。哈尔滨博恩医院把康复理念延伸到睡眠中，从每天占时最长的休息时段入手，一点一滴帮患者守住脊柱的灵活与挺直。
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