肾结石是一种常见病、多发病，以钝痛为主，以腰腹及肋脊角为主，急性发作可出现刀割样疼痛。如果肾结石一直不去管，会导致尿路感染和尿路狭窄，甚至发展成肾积水、肾衰竭，甚至尿毒症。不健康的生活习惯会导致肾结石，尤其是以下几点。
或出现三种症状，即肾结石。这种恶习使身体长石。
哪些不良习惯引起肾结石？
一，不喝水。
尿的数量和饮水的量成正比，饮水量少，必然使肾尿浓度升高，易析出结晶，形成结石。饮水可以有效地预防肾结石，多喝水可以稀释尿液，避免尿中钙离子和尿酸的饱和，防止肾结石的形成。
二，运动量少。
久坐、缺乏锻炼、身体肥胖等都会增加肾结石的发生几率。所以应该减少坐着的时间，在工作间歇中多锻炼，每天抽出30分钟的锻炼来控制体重。
三，爱油腻的食物。
多数人喜欢口味丰富的食品，但体内脂肪含量过高，肠道结合钙降低，尿中钙含量增加，容易引起结石;吃大鱼大肉可提高尿酸水平，降低柠檬酸水平，破坏尿酸生成和排泄平衡，容易析出结晶核，从而增加患肾结石的几率。
草酸摄入量过多会导致草酸在体内的摄取过多。
60%以上的肾结石来源于草酸钙，以及咖啡、谷物、绿叶蔬菜、浆果等含大量草酸盐的食物。草酸会在尿中沉淀，造成肾结石。
肾结石有哪些症状？
一，疼痛。
痛是肾结石的早期症状，腰腹部及脊椎肋角持续疼痛，尤其是活动或做重体力劳动时，疼痛加重，面色苍白，持续出冷汗，血压迅速下降，伴有恶心呕吐，便秘，腹胀，甚至休克。肾绞痛发作时尿量明显减少，尿量下降。
二，血尿。
血尿、肉眼或镜下血尿是典型的肾结石。当肾结石急性发作的时候，会出现血尿的症状，镜下多是血尿。
三，石子。
肾结石病人在疼痛或血尿时，尿中有小结石或沙粒。如果出现血尿、疼痛等症状，怀疑是肾结石，做X线检查没有发现钙化，要仔细观察排出的尿中是否含有沙。
肾结石怎么办？
一，大量饮水。
多喝水是防治肾结石的有效措施之一。要保证每日饮水量在2000ml以上，可以降低尿中草酸钙的饱和度，防止结石形成;如不喜欢喝白开水，也可以用绿茶代替，其中含有的儿茶酚可以抗氧化，减少尿中草酸的排泄。
二，药物治疗。
在医嘱下，要合理应用利尿剂、别嘌醇、柠檬酸盐等药物，降低草酸钙饱和度，减少钙盐结晶。
暖心提示。
为了防止肾结石，一定要戒掉以上不良习惯，日常生活中要多喝水，多控制动物内脏、禽肉、海鲜等嘌呤的摄入。如对生活干预后，药物治疗效果不佳，还应手术治疗。
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