实力在线！济南专业戒瘾科医院“2023年热门”网瘾少年怎么办怎么治？一家好的医院始终以患者为中心，济南远大脑康医院在为每一位患者确诊病情后，会在患者治疗的过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。并且在患者治疗期间，所有费用统一按照相关标准，拒绝乱收费、过度治疗等乱象，切实保障每一位患者的权益。
有些人沉迷于手机，熬夜刷手机，有些人沉迷于游戏，通宵玩游戏，有些人沉迷于网上购物，不断购买，有些人沉迷于这些。
随着网络和智能手机的广泛应用
很多人随时都想玩手机
一项调查显示，每人平均每天使用数字产品9小时，扣除睡眠时间，有近一半的时间，眼睛都在看手机屏幕，虽然许多人想要克制，但感觉错了。
从长远来看，小心网络成瘾。
网瘾是一种行为成瘾
“判断网络成瘾与使用时间无关”，据市第三医院临床心理科主任金敏介绍，网络成瘾是一种行为成瘾，不仅仅是指手机和网络的过度使用，而是依赖网络的使用，不使用时可能出现戒断症状，包括坐立不安、易怒、愤怒、焦虑、抑郁、情绪失控等负面情绪表现，对个人学习、社交、工作、家庭生活等方面造成不良影响。
为什么上瘾会产生依赖性？金敏说，
心理学中有一个概念叫做心流体验，主要是指人们无法自拔的沉迷状态。例如，当人们致力于工作时，他们会进入无私的状态。这时，他们不仅能在工作中找到乐趣，还能获得自我认同感。这种愉快的心理体验就是心流体验。
但心流体验并不总是能产生好的一面，就像沉迷于互联网一样，正是因为他们找到了快乐，他们才会深陷其中。正因为如此，沉迷于互联网的人很容易生活在自己的网络世界中，甚至脱离现实世界。他们只想在网络中获得满足感和成就感，逐渐脱离原有的生活轨道，严重影响正常生活。
网瘾几大高危民族
金敏指出，虽然行为成瘾多种多样，但主要由以下一个或多个组成：诱人的目标；不可抗拒、不可预测的积极反馈；逐步进步和改进的感觉；随着时间的推移，任务越来越困难；需要解决但尚未解决的紧张；强烈的社会联系等。
人们无法停止的行为可以给人们快乐，持续的快乐会让他忽略其他干扰。例如，在一个社交软件中，一组照片或视频吸引了很多大拇指，玩家会尽大努力继续发送各种照片或视频，并追求下一轮大拇指狂潮。玩家玩一个游戏，通宵，甚至几天，因为他试图完成任务，因为他们和其他玩家之间形成了强大的社会联系。
网络成瘾给人以快感，但上瘾的根源是心理痛苦。金敏说，与神经传导物质缺陷相关的精神疾病患者，如过动症、抑郁症、焦虑症；人格和心理冲动、情绪不稳定、自尊心低、挫折容忍度低的人；家庭冲突、缺乏沟通和家庭凝聚力的人；经历重大灾难和生活变化的高压人群是高危人群。
要解决网瘾，就要找到正确的方法
如何解决网瘾？金敏介绍了几种实用的方法——
1、用好习惯代替坏习惯
克服上瘾的关键是用其他东西代替它们。只有少数人能通过纯粹的意志力克服上瘾，而大多数人几乎做不到。这个时候，关键是用好习惯代替。
习惯通常由三个部分组成：暗示、习惯行为和奖励（通过行为获得的回报）。当你寻找替代行为和习惯时，你可以从暗示和奖励开始。例如，玩手机，如果你在焦虑、孤独、无聊时玩手机，这些是玩手机的暗示；玩手机可以缓解焦虑、无聊等，这是玩手机的奖励。
2、加快新习惯的形成
培养新习惯的主要挑战是，如果你不坚持几周甚至几个月，习惯就不会成为常规。在这个脆弱的早期阶段，你必须保持警惕，保护你的进步。新习惯的培养和好习惯一样，是坏习惯的替代品。
3、构建一个远离诱惑的环境
建立一个良好的环境，接近是一个非常强大的影响因素，你周围的任何东西都比远离你的精神生活有更大的影响。被诱惑包围，你会被诱惑；把诱惑放在你拿不到的地方，你会发现无形的意志力储备。
4、寻求专业帮助
了解外部原因，是因为学习和工作压力太大，情绪沮丧，无聊和孤独，还是其他压力等等。注意可能出现的抑郁、强迫、焦虑等精神障碍，及时到专业精神科医生进行评估、诊断和治疗，必要时在医生的指导下使用药物治疗。
实力在线！济南专业戒瘾科医院“2023年热门”网瘾少年怎么办怎么治？好的医院将患者健康放在首位，用富有耐心爱心和认真负责的态度对待每一位患者。济南远大中医脑康医院对待患者认真负责、细心耐心，自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。注重医疗团队的诊疗水平和医德风貌，所聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，拥有渊博的知识和丰富的治疗经验。
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