2023-12-11 13:43:08
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广州哪家失眠医院更强？做为我省技术专业失眠医治门诊，有着现代医疗方式、个性化的诊治体制和人性化的服务宗旨，将再次专注于护卫大部分病人的身心健康！
医治失眠的方法有哪些？
喝一杯热牛奶或热蜂蜜柠檬水。牛乳或纯蜂蜜对有助于睡眠也是有一定的功能。主要是指睡前喝适当的牛奶和蜂蜜。除此之外，在日常日常生活，我们要留意确保良好的生活习惯，特别是防止经常熬夜等各种不良行为。如果我们养成好习惯，长时间熬夜会对睡眠质量造成非常大的阻碍。
读无聊的书。睡觉前的很多个人行为能够有助于睡眠。比如，阅读文章一些无聊的书。自然，你不可以提升兴趣爱好，不然会出现相对的作用。一般来说，如果你在短时间内集中注意力，你一般不容易感觉到疲惫。如果你在睡觉前适度地放松自己，你能有助于睡眠。
晚上睡觉前可以做一些健身运动，例如晚饭后去散散步，随后回家睡觉，这样可以改善睡眠质量。
吃药能够改进比较严重的失眠。
不要饮茶和咖啡等。
提醒，需要注意改变现状习惯性，早起早睡，提高生活质量。可以恰当地做一些健身运动，使你的身体疲乏，使你更容易入眠。失眠还可以通过阅读和听歌来调整。
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肖攀攀主任医师
擅长：抑郁症、失眠、焦虑症、心理障碍、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癌症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理咨询、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
钟天平副主任医师
擅长：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、躁狂症、癔症、睡眠障碍、躯体化障碍、神经官能症、神经衰弱、精神障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、心理障碍(心理咨询)、头痛头晕、儿童多动症、自闭症、发育迟滞、厌学、青少年心理问题等有关精神心理问题。
戴俊平主任医师
擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、睡眠障碍、双相情感障碍、精神分裂症以及老年心理障碍及认知功能障碍等疾病的诊断、治疗和康复，帮助了很多严重精神疾病患者回归社会，以精湛的技术、高尚的医德，赢得病患的爱戴、同行的赞誉。
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