2024-02-04 17:48:37
痛风主要是因体内代谢发生紊乱而导致的，食物等外源性嘌呤物质摄入是引起痛风的次要因素。在治疗过程中，除了要科学合理的用药治疗外，还要从生活饮食结构方面进行控制，务必要把握痛风的饮食原则，才能有效控制体内尿酸水平。
那么痛风患者在饮食中应该注意哪些事项呢？
减少高嘌呤食物的摄入
资料数据显示，痛风的急性发作时间往往是由于暴食了高嘌呤作为食物。
嘌呤的平均摄入量为每天600至1000毫克。在痛风急性期，嘌呤的摄入量控制在每天150毫克以内。所以，如果你痛风发作了，那么对于类主要食物我们就不要吃了。
如果你有痛风病史或者尿酸水平很高，尽量少吃1类食物，多吃2类食物。
限制总能量，防治超重或肥胖
被诊断为高尿酸血症和痛风的患者应比正常人减少每日总能量摄入10%-20%，以防止肥胖和超重。肥胖人群我们也要不断减少摄入，以免出现问题过多酮体，而减少尿酸的排出。
多吃蔬菜、水果等碱性食物
这是一种蛇油，科学原理是它们是碱性食物，尿酸和尿酸盐在碱性环境中容易溶解、排泄。除了一些水果蔬菜以外，苏打水、苏打饼干、碱面也是一个属于一种碱性食物，可以通过适量吃。
这里特别提到苏打水，如果痛风发作，喝苏打水可以起到缓解的作用哦！现在你知道自己为什么苏打水卖那么贵了吧！
少喝富含果糖的饮料
水果虽应多吃，但应避免饮用富含果糖的果汁，因为果糖会促进核酸(也称DNA)的分解，增加尿酸的产生。像蜂蜜虽然由于嘌呤低，但里面65%-80%是葡萄糖和果糖，同样要少吃。
禁酒
是的，痛风的人不应该少喝酒，但不应该喝酒！上面我们说了，酒精可以容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制影响作用，引发痛风。
那些被发现尿酸水平过高的人将被限量供应并且不受限制地停止饮酒。如果我们实在迫不得已要参加酒局？教你个方法。
补充一些膳食补充剂
能促进尿酸盐的溶解，有利于痛风的缓解。这条理论知识别处没有，赶紧行动告诉有痛风的家人。
多喝水
这句话已经过时了，但还是有用的。人体水分能力不足，血液中的水分可以减少，尿酸浓度以及自然发展上升。身体缺水，排尿自然就少。没有尿液，没有办法摆脱尿酸！
为了可以防止出现夜间尿浓缩(夜间进行呼吸、皮肤以及汗液的蒸发，体液有损失)，痛风患者人群在睡前喝点水。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
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擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
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擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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