鼻咽癌可预防！济南国医堂张青松主任：从中医“未病先防”出发，做好这5点。济南国医堂医院中医肿瘤科张青松主任结合中医“治未病”理念与临床经验指出，鼻咽癌虽有隐匿性，但通过科学预防能有效降低风险，尤其中医强调“未病先防、既病防变”，这一思路在鼻咽癌预防中尤为重要。
1.高危人群：定期筛查，早辨风险
张青松主任提到，EB病毒阳性是鼻咽癌筛查的重要参考指标，这类高危人群需格外注意。从中医“早识隐患”的角度，建议定期体检，若发现EB病毒抗体阳性，应及时到耳鼻喉专科门诊就诊，在专业医师指导下完善鼻咽部检查，尽早排查异常——这符合中医“见微知著”的预防原则，避免小隐患发展为大问题。
2.饮食调理：少吃腌品，均衡养身
“中医认为，咸鱼等腌制品易滋生‘湿浊’‘瘀滞’，长期食用会损伤脾胃，影响气血运化。”张主任解释，脾胃为后天之本，脾胃受损则正气易虚，增加外邪侵袭风险。因此他建议日常少吃腌制品，保持均衡膳食，多吃新鲜蔬果，通过顾护脾胃来养护正气，从饮食层面减少鼻咽癌诱发因素。
3.家族史人群：重视先天因素，定期查鼻咽
中医重视“先天禀赋”，有鼻咽癌家族史者，属于先天易感人群。张青松主任提醒，这类人群不能忽视定期检查，需养成定期排查鼻咽部的习惯，做到早发现、早干预——这正是中医“因人而异”预防思路的体现，针对先天风险因素做好针对性防护。
4.卫生防护：护鼻喉，避病毒
“中医讲‘正气存内，邪不可干’，保持鼻及咽喉卫生，就是减少‘外邪’入侵的关键。”张主任指出，EB病毒多通过唾液传播，因此要养成良好个人卫生习惯，比如严禁口对口喂饲婴儿，日常注意清洁鼻腔、咽喉，避免病毒感染引发黏膜损伤，从“避邪”角度降低鼻咽癌风险。
5.起居锻炼：养正气，强免疫
张青松主任从中医“扶正固本”理念出发，强调规律作息与适度锻炼的重要性：“长期疲劳、休息不足会耗伤正气，导致免疫力下降；适度锻炼能促进气血通畅，增强机体抗邪能力。”他建议日常减少熬夜，保证休息，可选择散步、太极拳等温和运动，通过养护正气来提升身体抵御疾病的能力。
对鼻咽癌患者：树立信心，配合治疗
针对已确诊的鼻咽癌患者，张青松主任也给出建议：无需过度恐慌，目前鼻咽癌治疗效果较为理想。中医强调“情志致病”，不良情绪会耗伤正气，因此患者需树立战胜疾病的信心，配合医生根据自身情况制定治疗方案，才能更好地促进康复。
张主任总结：鼻咽癌的预防核心在于“早重视、早行动”，从中医“未病先防”到日常习惯调整，只要做好科学防护，就能有效降低风险，守护鼻咽健康。
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