“热点资讯”赵阳医生预约挂号：有哪些缓解儿童视疲劳的方法？

　　“热点资讯”赵阳医生预约挂号：有哪些缓解儿童视疲劳的方法？如果出现眼睛酸痛、干涩、有红血丝等视疲劳症状时，可通过闭目休息、眨眼动作、眺望远方等方式进行短暂的缓解。若长时间存在视疲劳的情况，则需要通过热敷或冷敷眼部、滴眼药水、调整用眼习惯、配戴眼镜等多种方法综合治疗。

　　一、暂时性缓解

　　1.闭目休息：当感觉眼睛疲劳的时候可以闭上眼睛稍作休息，也可以做眼球运动加快恢复的速度。

　　2.眨眼动作：经常眨眼可以使眼睛得到充分滋润，并且转动眼球，对眼睛的调节功能有一定帮助。

　　3.眺望远方：适当向远处眺望能够使睫状肌放松，从而达到缓解视疲劳的目的。

　　二、综合性缓解

　　1.热敷或冷敷眼部：视疲劳通常是由于睫状肌紧张导致，对于长期使用电子产品的人群而言，睫状肌持续处于收缩状态，此时可以通过局部热敷或者冷敷的方式改善，如使用热毛巾和冰袋分别外敷在眼睛周围10-15分钟，以促进血液循环，加速新陈代谢，进而减轻视疲劳的症状。

　　2.滴眼药水：家长可遵医嘱给患儿购买适合儿童使用的抗疲劳类的眼药水来滴眼睛，例如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液等，这类药物具有一定的消炎作用，在一定程度上也能够起到保护眼睛的作用，辅助缓解视疲劳。

　　3.调整用眼习惯：平时要避免孩子长时间看手机或者是电脑，如果是学习原因必须要接触电子设备，建议每半个小时左右就要让眼睛休息几分钟，同时不要关灯玩手机，会对视力造成影响。

　　4.配戴眼镜：部分因屈光不正引起的视疲劳，比如近视、远视、散光等问题，通常会伴随视力模糊等症状，需及时到医院验光检查后配镜矫正，以免延误病情。

　　除上述措施外，还可以采取其他方式缓解，如保证睡眠充足、补充营养等。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理用眼，尽量避免熬夜，减少蓝光以及电视、电脑等屏幕辐射对眼睛的影响。

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