2023-08-14 16:02:53
长痘的人真的太难了!特别是在炎热的夏天,伴随着时不时的油光满面,总是会猝不及防地冒出来。但痘痘努把力还是有可能恢复的,今天就来奉上我们的“战”痘方法!
1.注意饮食
目前研究认为,对于痘痘影响大的食物是高 GI 类的食物。简单理解就是,某个食物对血糖的影响情况,GI 越高,表示吃进人体之后,它能在短时间内升高血糖。比如寡淡无味的白米稀饭,看起来人畜无害,但只要吃上一碗,就可能让你血糖飙升,不仅毫无帮助,还会引发更多痘痘接二连三地冒出来。
2.不要用手挤痘
很多人可能会觉得挤 T 区痘痘挤到感染住院的可能性太小了不会发生在自己身上,挤挤没关系。不过这回说的不光是 T 区痘痘不要挤,是所有的痘痘建议都不要挤!消毒不严格,容易导致继发感染等。自己挤痘痘还会经常导致局部皮肤炎症加重,反而可能留下坑印。
3.适度洗脸
大多数长痘痘的人皮肤会偏油,每天两次的洁面是一定要做的。
有些人会用清洁力比较强的洗面奶,洗完脸那种清清爽爽的感觉,才是把脸洗干净了。但长时间过度清洁,油脂太少,可能会导致皮肤敏感。推荐早晨以清水为主,晚上尽量使用符合自己肤质、能满足一定去油功效但又不增加皮肤敏感性的洁面产品,就足够了。
4.不要无限制地补水
网上有很多面膜广告,建议长了痘痘之后,通过敷面膜或者补水的方式来改善痘印。但实际上,每天敷面膜会导致过度的皮肤水合,反而会加重粉刺和痘痘的出现,甚至导致局部炎症。所以长痘痘的朋友,一定不要每天敷面膜,每周敷 2~3 次就可以啦。
5.坚持防晒
长完痘痘后,还会留下一些痘痘恢复过程中的痘印。一般来说,一颗成熟的痘痘会自己完成痘印消退的过程。但我们也可以做一些事情,加速跟它们拜拜。坚持防晒,可以减少黑色素的合成,避免炎症进一步加重,从而减少痘印痘坑的遗留。
这里强调一下。以上方法只针对一些轻微的痘痘,如果做了这些护理调整,痘痘还是很严重,那就别拖了,去找医生面诊一下。一定不要等痘痘的情况拖到很严重才去医院,处理太晚容易留坑留疤,变成“毁容”式的打击。
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