郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：沉迷手机怎么戒掉

　　郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：沉迷手机怎么戒掉？想问一下，孩子如何戒掉沉迷手机？我的宝宝现在是二年级，手机上瘾严重，周一到周五好，周末或假期不合理，拿着手机，推理没用，小学学习可以，班前五名，因为初中，学习一路下降，啊，真的很担心死亡，这种情况怎么办？对于沉迷手机的措施，请与有经验的朋友分享一些建议。感谢。

　　现在成年人有手机依赖症，孩子的自制力控制不了自己。作为父母，要积极引导，用其他健康兴趣改变孩子的注意力。家长放学后要多陪陪孩子，避免简单粗暴，拳脚相向。同时，父母要以身作则，树立榜样，父母是孩子的个模仿对象。因此，如果你想帮助你的孩子戒掉手机成瘾，首先，作为父母，你应该放下手机，多和孩子聊天和玩游戏。当然，孩子们慢慢地脱离了对手机的依赖。

　　如何戒掉沉迷手机？

　　父母以身作则。不要让孩子玩手机，先不要玩手机。父母只是玩，也要等孩子上学后再玩，守着孩子不能玩。否则，教育不会有效果，你还没开口，孩子就堵住了你的嘴。“你还在玩，别让我玩！”

　　发现孩子的特长或爱好，给他报个班，让他的闲暇时间去班里学习。利用学习来挤出他的闲暇时间，让他没有时间玩手机。同时，通过学习兴趣班和特长班，培养他的自信心，寻找学习的乐趣。从而淡化他的好奇心，忘记故事的力。后戒掉手机瘾。

　　3.让孩子参与做家务。锻炼孩子的动手能力，增强责任感和独立感，帮助孩子养成良好的生活习惯，享受劳动带来的快乐。

　　让孩子们喜欢读书。在书中丰富孩子的精神食粮。一本好书是一个好老师和好朋友。低年级可以从绘本、漫画书、寓言故事开始。父母陪孩子一起读书交流。书籍伴随着孩子的成长，知识滋润着孩子的内心。

　　巧妙地度过休息时间。儿童玩手机的现象主要发生在放学后、周末等休息时间。孩子放学后，父母可以和孩子一起完成家庭作业，然后带孩子出去散步娱乐。周末尽量和孩子一起参加各种户外活动，主要是孩子感兴趣的活动。不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的叛逆心理。

　　6.和孩子一起去郊游锻炼。通过运动或郊游冲淡孩子对手机的依赖，让孩子慢慢忘记手机。当然，郊游要有花样，要有力，要能提高孩子的兴趣。这就要求家长动脑筋，设计郊游线路，终达到什么效果，给予什么奖励，孩子。

　　7.家长可以找孩子的老师，请老师帮忙教育。初中生，害怕老师，他还是听老师的话。

　　知道如何提前“约法三章”，约定时间。与孩子们约定有趣手机的频率和时间，并告诉他们，超过这段时间很容易导致视力下降、睡眠不足等健康问题，让孩子们明白他们不愿意为他玩，而是担心身体。这不仅能让孩子从心底接受约定，还能培养保护身体的意识。

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