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做完人流手术后要想恢复的更好更快，这几点康复要点一定得掌握并认真做好：
要点一：保证充足休息，避免过度劳累。术后身体需要一个恢复过程，子宫需要时间修复创面，建议术后前3天好好休息，可以适当活动活动，但要避免剧烈运动(如跑步、游泳、重体力劳动)，前面几天也要避免长时间站立、久坐。充足的休息能为身体提供修复能量，减少子宫出血，降低宫腔粘连的风险。同时，要保证规律作息，避免熬夜，熬夜会扰乱内分泌，影响激素分泌，延缓子宫恢复。
要点二：做好卫生护理，预防感染。术后子宫颈口未闭合，子宫内膜有创面，是感染的高发期，卫生护理尤为重要。建议每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要遵循“由前向后”的顺序，避免将肛门周围的细菌带入阴道;勤换内裤，内裤选择棉质透气材质，洗净后通风晾晒消毒;术后1个月内严格禁止性生活、盆浴、坐浴，避免细菌上行感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等炎症。
要点三：科学调理饮食，补充核心营养。饮食需遵循“温和、清淡、易消化、营养均衡”的原则，重点补充优质蛋白、铁质和维生素，助力子宫内膜修复和身体免疫力提升。建议多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白食物;多吃动物肝脏、动物血、红枣、菠菜等富含铁质的食物，预防术后贫血;还要多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，促进身体代谢。同时，避免辛辣刺激、生冷寒凉、油腻不易消化的食物，忌烟酒，这些食物会刺激子宫收缩，加重出血，影响恢复。
要点四：严格落实避孕，避免再次怀孕。术后短期内怀孕会给身体带来严重伤害，建议术后至少避孕1个月，等月经正常来潮后，经医生检查确认子宫恢复良好，再考虑恢复备孕。避孕方式优先选择避孕套，安全有效且能预防性传播疾病;避免使用紧急避孕药，其激素剂量大，可能扰乱内分泌，影响子宫恢复。
要点五：重视术后复查，及时排查异常。建议术后7-10天到医院复查B超，检查子宫恢复情况，排查宫腔残留、感染等问题;若术后出现异常情况(如阴道出血超过10天、出血量大于月经量、腹痛剧烈、发热、经血异味等)，无需等待复查，应立即就医。
武汉首义玛丽亚妇产医院，自2005年建院以来，长期致力于为女性提供人流、药流服务。医院以规范的诊疗流程、个性化的手术方案和全程贴心的医疗服务，针对不同孕周、不同身体状况的女性，提供安全、微创的人流技术，在减少手术损伤、降低术后并发症等方面积累了丰富经验，临床疗效和患者满意度均处于领先水平。如想详细了解，可点击页面上的咨询按钮，与玛丽亚在线医生一对一私密交流。
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