中医养生源远流长，而肺气的调养在维护身体健康中占据关键地位。南京太乙堂中医特邀专家杜保国以其渊博的医学知识，为我们精心推荐了几种能够有效补足肺气的中药，为我们的健康保驾护航。
首推黄芪，其性微温，味甘，归肺、脾经。黄芪堪称补气界的明星，具有卓越的补气固表之功。对于肺气虚弱之人常见的气短懒言、自汗畏风等症状，黄芪能显著改善。它能够增强人体卫气，加固体表防线，抵御外邪侵袭。正如《本草逢原》所言：“黄芪能补五脏诸虚，治脉弦自汗，泻阴火，去肺热，无汗则发，有汗则止。” 日常可用黄芪泡水代茶饮，或在熬粥煲汤时适量加入，让其温和的药力在体内缓缓作用，滋养肺气，提升机体抵抗力。
其次是山药，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。它不仅是餐桌上的佳肴，更是一味滋补肺气的良药。山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。对于肺气不足兼见阴虚之证，如干咳少痰、咽干口燥等，山药能滋阴润燥，同时补益肺气。可将山药蒸熟后直接食用，或与排骨等食材煲汤，其软糯的口感与丰富的营养，能在不知不觉中为肺气的补足助力。
l另外是蛤蚧，蛤蚧性咸平，归肺、肾经。它擅长补肾纳气、补肺气，对于久病肺虚导致的气喘咳嗽、呼多吸少等症有独特疗效。蛤蚧能调节肺肾之间的气机升降，使肺气得以肃降，肾气得以上纳，从而改善呼吸功能。但蛤蚧的使用需在医生的指导下进行，一般可将其制成粉末冲服，或入丸剂、汤剂服用，以精准发挥其补肺气、定喘咳的作用。
中医特邀专家杜保国推荐的这几种中药—— 黄芪、山药、蛤蚧，各有所长，从不同的角度为补足肺气提供了多元的选择。在中医养生的智慧引领下，我们可根据自身情况合理运用，让肺气充沛，身体康泰，以饱满的活力迎接生活的每一天。
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