济南复大肿瘤医院专家讲解：如何预防乳腺癌发生？

如何预防乳腺癌发生？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。1. 保持愉快的心情。积极参加社交活动，避免和减少精神心理紧张的因素。

2. 养成良好的生活方式。坚持运动，规律作息，不熬夜。

3. 养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的蛋白质和低纤维素的饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；中年后应控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼。

4. 积极治疗乳腺疾病，如乳腺良性疾病及癌前病变疾病。

5. 不乱用外源性雌激素。

6. 不长期过量饮酒。

7. 有乳腺癌家族史的患者可做乳腺癌基因检测。

8. 了解乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯。

9. 积极参加乳腺癌筛查，防癌于未然。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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