即将公布！济南精神病专科-济南治疗抑郁症的好医院是哪家

　　即将公布！济南精神病专科-济南治疗抑郁症的好医院是哪家，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术。舒适温馨的住院环境，暖心便捷的就诊体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

　　抑郁是普遍广泛存在的情感，抑郁因人而异。 摆脱抑郁症有很多种方法，临床上主要可从生活、运动、饮食、药物等方面治疗。

　　一、生活方面：

　　1、确保良好生活态度按时赴约，规律饮食，合理休息，认真对待生活中的琐事，从稳定有序的生活中陶冶情操，找到自己的意义；

　　2、学会整理平时保持衣物干净，居住环境卫生管理勤，日常空闲时间还可以扫地、拖地，改善居住环境的风格。 例如，温暖、可爱的装饰品摆放，可以让你心情变好，摆脱抑郁情绪。

　　3、培养兴趣：读书、养花、听音乐等日常生活中感兴趣的事情，转移注意力，减少不良情绪的影响。

　　二、运动方面：

　　运动刺激大脑分泌更多多巴胺，给人带来快乐。 因此，适量运动可以减轻抑郁症状，提高神经兴奋性，进行瑜伽、慢跑、游泳等活动。 但是，为了防止睡眠困难影响睡眠质量，大脑不能充分休息，抑郁情绪恶化，建议睡前1小时不要做强度高的运动。

　　三、饮食方面：

　　1、吃甜食巧克力、甜甜圈、焦糖等含糖物质较多的食物，人体正常工作需要糖分的支持。 因此，适量吃甜食，不仅能给身体提供能量，还能刺激大脑分泌更多神经递质多巴胺，使心情舒畅，摆脱抑郁情绪。 但日常饮食不宜过量，以免出现脂肪堆积、血糖升高等情况；

　　2、补充维生素b：菠菜、草莓、蓝莓、板栗、扁豆、猪肉等富含维生素b的食物。 因为维生素b能帮助身体转换糖分提供能量，摆脱抑郁情绪。

　　四.心理层面：

　　1、自我情绪调节：要学会表达自己的情绪，对人包容事物，从内心开始变化，释放正能量，平常心看抑郁，相信自己能战胜抑郁；

　　2、学会倾诉：如果内心有抑郁，建议多与亲友交流、沟通，发泄情绪，缓解抑郁情绪。

　　3、精神科医生如果自我调节也无法摆脱抑郁情绪，建议找精神科医生帮忙，引导心理，摆脱抑郁情绪。

　　五.药物方面：

　　可根据年龄、病情严重程度、性别、既往病史等合适的药物进行治疗，医嘱使用阿米替林或中药疏肝解郁胶囊等抗抑郁药物进行治疗，可减轻抑郁，提高情绪。

　　即将公布！济南精神病专科-济南治疗抑郁症的好医院是哪家，济南远大中医脑康医院：精神病的治疗是一个复杂的难题，对于中重度精神病来说，若用简单的方法来治疗无疑是困难的。精神疾病不同于其他疾病，在医院的选择上更要正规专业，尽管许多医院表示能够接受治疗，但预期效果良好的医院确实不多。若是因随意选择而耽误了病情的治疗，后果将是影响患者一生。

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