回香草的功效与作用及食用方法

回香草具有祛风除湿、活血舒筋、补充营养等功效，可起到改善风湿痹痛、腰酸背痛、跌打损伤、食欲不振等作用，多煎水服用或泡酒服用。建议在医生指导下应用，避免过量服用引起不适。

一、功效与作用：

1、祛风除湿：回香草性温，能祛风除湿、舒筋活络，常用于治疗风湿痹痛，如缓解风湿性关节炎引起的肌肉酸痛、关节屈伸不利等症状。筋骨挛缩的患者也可遵医嘱使用回香草帮助缓解症状。此外，回香草还可祛除体内湿气，缓解因湿气过重导致的水肿、腰酸背痛等症状，也可适量用回香草泡水喝，帮助改善上述不适;

2、活血舒筋：回香草具有活血舒筋的功效，可用于治疗跌打损伤。适量服用回香草可帮助缓解筋骨疼痛以及血液循环不畅等情况;

3、补充营养：回香草中含有维生素、钙、钾、铁等多种营养成分，适量服用可补充机体所需营养，预防营养不良。

二、食用方法：

1、煎水服用：回香草可用于煎水服用，取适量回香草放入杯中，倒入开水，将杯口盖住，闷3-5分钟，然后将杯子口对着太阳晒几个小时，可起到熏蒸的作用，有利于药效发挥;

2、泡酒服用：回香草可泡酒服用，可用回香草、白酒等一起搭配，制成药酒，具有一定舒筋活络的功效，可缓解腰酸背痛等症状，但酒精过敏者禁用;

3、煮粥服用：回香草还可煮粥服用，取适量回香草、粳米、红枣一起煮粥，煮熟后可适量饮用，可缓解风湿痹痛导致的腰腿疼痛等不适;

4、其他：回香草还可与当归、红花、黄芪等中药配伍使用，如回香草当归汤，可帮助缓解风湿痹痛。