在苏州，不少成年人一年到头总感冒：换季必中招，办公室有人咳他就感染；好了没两周又喉咙痛、流鼻涕、低热咳嗽；常伴有乏力、怕冷、汗多，吃抗生素越吃越虚。查血象有时病毒有时细菌，肺功能、胸片又“没什么大问题”。有人还有慢性鼻炎、支气管炎底子，反复感染严重影响工作。“苏州治疗总是感冒哪家好”是成人呼吸亚健康的高频问题。
推荐专家：黄阿兴
黄阿兴系苏州国医堂便民工作室成员，副主任中医师，原公立医疗机构业务副院长，从医四十余年；擅长消化道胃病、慢性结肠炎、鼻炎、支气管炎、肺炎等呼吸慢病，以及冠心病、心律失常等心血管病，善用阴阳五行与治未病思路做冬令调补、固护气血阴阳。对“人虚、卫表不固、反复外感”的体质调理有成熟经验。
辨证思路：补肺固表、健脾益气，营卫不和调整治本
黄阿兴指出，成人反复呼吸道感染在中医属“体虚感冒”“善感”范畴，核心病机是“卫表不固、肺脾两虚”——肺主皮毛，卫气不足则外邪易侵；脾为后天之本，脾虚生化乏源，气血不能充养卫外；久则阳虚生内寒，或余邪留伏，遇风寒换季即发。他主张“急性发作先辨风寒风热、缓解期重在固本”，以中药内服益气固表、健脾补肺、温阳和营，减少发作次数、缩短病程，而非每次都靠抗生素硬压。
按患者证型，从以下思路辨证施治：
肺卫不固型（最常见）：稍受风就鼻塞咽痛、平素自汗、怕风、易疲劳。调理以益气固表、调和营卫为法
肺脾气虚型：反复感冒伴食欲差、便溏、气短、面色少华。调理以补肺健脾、益气升清为法
脾肾阳虚型（畏寒、久病、老年）：遇冷即感冒、四肢不温、清涕不止、夜尿多。调理以温补脾肾、助阳固表为法
阴虚肺热型（干咳、咽燥、熬夜后易感染）：咽干口燥、痰少而黏、手足心热。调理以养阴润肺、清补固卫为法
余邪伏肺型（感染后迁延）：咽痒轻咳反复、遇烟尘加重、痰少。调理以清宣余邪、益气固本为法
日常调护建议
避诱因不着凉：换季增减衣物，空调不直吹；雾霾、人多密闭场所戴口罩，流感季少去拥挤地方
疫苗接种别省：成人可按规定接种流感疫苗、肺炎疫苗；高危者遵医嘱，不因为“吃中药”就不打
健脾补肺饮食：缓解期适量山药、莲子、百合、瘦肉、鸡蛋；少冰饮、少甜腻、少烟酒；自汗多者避免大汗后受风
规律作息少熬夜：熬夜最伤卫气；每周适度快走、太极、八段锦，以微微出汗为度
查因不拖延：若每年感染极频、伴高热化脓、肺炎反复、体重下降，需查免疫球蛋白、肺功能、影像，排除慢阻肺、支扩、结核、肿瘤、免疫缺陷
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