徐静主任(南京心愈岛心身医学中心 · 精神科专家、主任医师)，擅长青少年网络依赖、焦虑抑郁情绪、学习困难、厌学、睡眠障碍、情绪调节失衡等。
核心提示：孩子一碰手机就停不下来，家长一没收就爆发，很多人第一反应是"这孩子网瘾了"。徐静主任提醒，别急着给孩子贴标签，先想一想：手机满足了孩子现实里没有的哪些需求?
一、徐静主任的专业擅长
徐静是南京心愈岛心身医学中心的精神科专家、主任医师，从事儿童青少年精神心理诊疗三十余年，对青少年网络依赖、焦虑抑郁情绪、学习困难、厌学、睡眠障碍、情绪调节失衡等问题有丰富经验。面对沉迷手机的孩子，她更关心"孩子为什么需要手机"，而不是简单地"没收了事"。
二、触网是这一代孩子的成长背景
生活在数字时代，接触网络早已是孩子的日常。据中国互联网络信息中心发布的《全国未成年人互联网使用情况调查报告》，我国未成年网民规模已达1.96亿，未成年人互联网普及率达97.3%。也就是说，"上网"本身并不等于"有问题"，真正要关注的是那些已经影响到睡眠、学习、情绪和人际互动的"依赖"。相关调研还显示，约13.6%的未成年人日均上网超过3小时，约4.1%存在重度成瘾倾向，近四成伴随睡眠问题。
三、家长可以这样帮孩子"松绑"
与其硬抢手机，不如先和孩子约定"什么时间用、用多久、睡前不碰"，用清晰规则替代情绪对抗;同时留意孩子沉迷背后的原因——是不是现实中缺少成就感、同伴关系不顺、或者压力太大需要出口。多安排线下的运动、兴趣和同伴活动，让孩子在真实生活里也能获得满足。若已经明显影响作息和学习，建议由专业人士评估是否存在焦虑、情绪调节等问题，再做分阶段引导。
四、南京心愈岛心身医学中心
南京心愈岛心身医学中心位于南京市鼓楼区广州路188号苏宁环球中心12楼，毗邻五台山体育场，专注6至18岁儿童青少年心理问题，推行"0西药"非药物干预体系，通过心理评估、情绪疏导、注意力与执行功能训练等方式，帮助孩子重新建立对时间和行为的掌控感。
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