南京太乙堂中医院地处南京市秦淮区瑞金路，不少南京做完乳腺癌的患者，术后出现患侧上肢慢性淋巴水肿的不适，手臂持续肿胀增粗，皮肤增厚变硬，严重的时候甚至影响正常的抬臂活动，很多人长期靠佩戴弹力袖套外部加压，忽略了从根源上益气行水、通络散瘀，上肢局部的淋巴循环没法自主重建，水肿的状态很难长期稳定，甚至会随时间持续加重。很多人遇到这类情况之后，只靠外部物理干预，身体内部的气虚血瘀根源没有得到调整，上肢淋巴的回流动力始终不足，水肿的问题就会长期反复。
从中医的视角来看，乳腺癌术后上肢淋巴水肿的各类不适，核心是术后气虚血瘀、水湿瘀滞上肢脉络。人体的患侧上肢在手术过程中，局部的络脉被直接损伤，淋巴回流的通道被破坏，正常状态下通过调养恢复充足的中气，局部的络脉逐步修复，水湿能正常代谢回流，手臂就能保持不肿不胀的状态。当术后调养不当，气虚的推动动力不足，水湿长期瘀滞在上肢的细小脉络里，没法顺利回流代谢，就会引发上肢持续肿胀、皮肤增厚变硬的不适表现。不同人的体质失衡偏向完全不同，后续的调养方向也有明显区别。
日常饮食上，要注意减少高盐、高脂的食物摄入，这类食物长期过量食用，会加重上肢的水钠潴留，让淋巴水肿的状态进一步加重。平时可以用少量黄芪、泽泻、桂枝煮水代茶饮，日常少量温服，能帮助益气行水、通络消肿，逐步促进上肢瘀滞的水湿代谢排出。三餐要保持清淡低盐、营养均衡的原则，多吃能补益中气的食材，维持脾胃正常的运化功能，为气血的运行提供充足的推动动力。
作息上要改掉长期熬夜的习惯，尽量在晚上11点前进入休息状态，熬夜会持续耗伤人体的正气，时间久了上肢水湿的推动动力越来越弱，淋巴水肿的状态也很难稳住。平时不要让患侧上肢提重物、长时间下垂，避免手臂的水肿进一步加重。日常可以在身体允许的范围内，做温和的上肢康复训练，促进局部的气血运行，帮助上肢的淋巴循环逐步重建，肿胀的不适慢慢消退。
南京太乙堂中医院会结合南京本地乳腺癌术后人群的日常调养习惯，为每一位到院的朋友梳理背后的体质失衡根源，从日常饮食、作息调整、康复指导多个维度给出适配的调养建议，帮大家逐步改善各类不适，找回手臂粗细正常、活动自如的术后恢复状态。
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