上海哪个医院看声带小结好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科

　　上海哪个医院看声带小结好_上海虹桥医院耳鼻咽喉科，声带小结是一种耳鼻喉疾病，产生的原因常常是声带在没有做充分准备的时候过量发声。而且教师是声带小结发病率比较高的人群之一，因为教师职业常常会长期地过度使用嗓子。得了声带小结后必须马上进行治疗，否则会给教师的正常生活和工作带来很大的影响。关于教师如何避免声带小结，下面由上海虹桥医院耳鼻喉科医师讲解。

　　1.老师授课前不宜饮食过饱，二小时前不要进食。避免饮食反流，刺激咽喉。

　　2.要有规律的休息，声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　3.适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮。

　　4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

　　6.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　温馨提醒：教师由于长期过度发声，是很容易导致声带小结的发生。所以在平时的生活中，需要多加预防，做好一些保护措施，尽量避免用嗓过度。当然，预防只能起到一定的缓解作用，想要完全远离声带小结的发生，还是需要去正规的医院进行治疗。

　　以上内容就是上海虹桥医院耳鼻喉科医师的介绍，看完上述文章若是发现疾病的出现必须要抓紧时间治疗，避免给自身健康带来更大危害。

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