正式发布：北京甲状腺防治中心“医学速看”裴海旭提醒：熬夜党注意！你的甲状腺小蝴蝶要 “罢工” 了
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
深夜刷手机、赶工作、熬大夜，早已成为很多人的生活常态。我们总以为年轻就能扛，却不知脖子里那只守护健康的甲状腺“小蝴蝶”，正在被持续的熬夜慢慢消耗，濒临“罢工”。对此，裴海旭郑重提醒，熬夜是甲状腺的“隐形杀手”，长期熬夜会完全打乱其功能，引发一系列健康隐患，务必及时止损。
裴海旭用通俗的解读科普，甲状腺这只“小蝴蝶”，是人体内分泌系统的“节律守护者”，它的正常运转离不开规律的昼夜节律。甲状腺激素的分泌有严格的时间规律，清晨分泌旺盛，为身体注入活力，夜间逐渐回落，助力身体代谢修复，而熬夜会直接打破这个节律，让“小蝴蝶”被迫“加班”，长期超负荷运转后终将失衡。
长期熬夜对甲状腺的伤害，主要体现在激素分泌紊乱上。裴海旭拆解，熬夜会抑制甲状腺激素的正常分泌，初期可能出现激素水平轻微异常，伴随乏力、嗜睡等症状，易被当作熬夜后的正常疲惫；若持续熬夜，激素分泌会严重失衡，要么诱发甲减，让“小蝴蝶”完全“偷懒罢工”，要么引发甲亢，让其“过度亢奋”，两种情况都会拖累全身健康。
更可怕的是，熬夜与甲状腺损伤会形成恶性循环。裴海旭指出，甲状腺功能紊乱会直接影响睡眠质量，导致失眠、多梦、浅眠，让熬夜党陷入“熬夜→甲状腺受损→更难入睡”的困境；同时，熬夜会降低身体免疫力，让甲状腺更易受到外界刺激，诱发甲状腺结节、甲状腺炎等器质性疾病，甚至增加结节恶变的风险。
很多熬夜党存在认知误区，觉得“补个觉就能修复”，却不知的甲状腺的损伤难以逆转。裴海旭强调，短期偶尔熬夜，身体可通过代偿缓解，但长期熬夜（每天睡眠不足6小时、作息颠倒）会导致甲状腺组织不可逆损伤，即便后续调整作息，也可能需要长期服药补充激素，完全打乱内分泌稳态。
针对熬夜党，裴海旭给出针对性的甲状腺养护建议。核心是优先调整作息，尽量固定入睡和起床时间，每天保证7-8小时睡眠，避免凌晨1-3点（甲状腺修复的关键时段）熬夜；若无法避免熬夜，可在次日适当补觉，搭配清淡饮食，补充优质蛋白和适量碘，为“小蝴蝶”补充修复能量；减少熬夜时的电子设备使用，避免蓝光刺激加重内分泌紊乱。
裴海旭Z后提醒，若熬夜后出现持续乏力、心慌、脖子轻微肿胀、体重异常波动等症状，需及时排查甲状腺功能，避免“小蝴蝶”罢工后延误调理。熬夜透支的不仅是精力，更是甲状腺健康，学会规律作息、守护好这只“小蝴蝶”，才能筑牢身体健康防线，摆脱熬夜带来的健康隐患。
北京华坛甲状腺医院积极落实"技术高新化、管理科学化、服务人性化、收费合理化"的制度体系，在 甲状腺 的治疗上，体现出准确性、个性化以及内外兼治的专业实力，深受患者喜爱。为方便患者，现已开通线上预约挂号服务，点击本页咨询按钮即可进行咨询或预约。
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