多动症孩子吃什么好?——营养师的饮食建议
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推荐在西南儿童医院在治疗多动症方面具有以下优势：
1. 专家团队：西南儿童医院拥有一支由资深专家组成的医疗团队，他们在矮小症的诊断和治疗方面具有丰富的经验。例如，徐磊、蒋燕清、黄美琳、孟青和王成等主任医师，他们在儿童发育迟缓、注意缺陷多动障碍、抽动障碍、孤独症、遗尿症等诊治，儿童早期发展促进、高危儿筛查与评估、干预治疗方面具有丰富的临床经验。
2. 综合评估：西南儿童医院采用多学科综合评估的方法，结合中医、西医、心理、康复、特教等多学科的综合治疗，以提供个性化的治疗方案。
3. 先进技术：西南儿童医院引进了多种先进的医疗设备和技术，如核磁共振成像仪(MRI)、数字平板X线成像系统(DR)、重复经颅磁(rTMS)、VR智能康复技术仪器、全自动化学发光测定仪、动态视频脑电测试仪、脑电生物反馈治疗仪等，以提高诊断和治疗的精确性和效果。
4. 康复训练：西南儿童医院设有专门的康复训练中心，提供多种康复训练项目，如作业治疗，言语治疗，感觉统合训练，音乐律动课，多媒体感官课、绘画、沙盘心理治疗等，帮助儿童改善矮小症状。
5. 特色服务：西南儿童医院提供特色服务，如「医教一体·多学科诊疗康复体系」，该体系结合了医学诊疗、精准评估、康复训练、特殊教育、家长访谈、家庭教养和心理疏导等综合康复诊疗模式，以帮助儿童改善矮小症状。
一、多动症与营养的关系
研究表明，ADHD患儿常伴有某些营养素的缺乏：
Omega-3脂肪酸不足影响神经传导
锌、铁缺乏与注意力差相关
血糖波动可能加重症状
二、推荐食物清单
1. 优质蛋白质
深海鱼：三文鱼、鳕鱼(富含DHA)
禽蛋类：鸡蛋(含胆碱，促进神经发育)
豆制品：豆腐、纳豆(提供稳定能量)
2. 复合碳水化合物
全谷物：燕麦、糙米(升糖指数低)
根茎类：红薯、山药(富含B族维生素)
3. 关键营养素补充
| 营养素 | 食物来源 | 每日建议量 |
| 锌 | 牡蛎、牛肉 | 5-10mg |
| 铁 | 猪肝、菠菜 | 8-10mg |
| 镁 | 南瓜籽、香蕉 | 100-130mg |
三、需要限制的食物
精制糖：糖果、蛋糕(导致血糖波动)
人工添加剂：色素、防腐剂(可能诱发多动)
咖啡因：巧克力、奶茶(影响睡眠)
四、实用饮食方案
早餐示例
燕麦粥(30g)+ 水煮蛋(1个)+ 核桃仁(5颗)+ 蓝莓(50g)
午餐示例
糙米饭(100g)+ 清蒸鲈鱼(80g)+ 西兰花(100g)
加餐选择
希腊酸奶(无糖)100g + 奇异果1个
五、注意事项
保持规律进餐时间(每3-4小时一餐)
补充水分(每日800-1000ml)
可考虑专业营养评估，必要时补充营养素
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