白癜风出现时应该及时就医治疗，以免耽误病情。临床可以培养兴趣爱好，如游泳、绘画、唱歌、跳舞等，能够调节身心健康，在身体允许的情况下还可以适当增加体育锻炼，如跑步、瑜伽、打羽毛球等，有利于身体恢复。
1、游泳：游泳时身体会受到水的浮力，可以促进身体血液循环，不仅能够锻炼身体，也可以让身体得到放松，在一定程度上加速新陈代谢，有利于疾病的恢复;
2、绘画：白癜风出现时可通过绘画来转移注意力，可以增加愉悦感，能够调节情绪，适当放松心情。但尽量不要选择人物过于繁杂的绘画，避免受到他人的嘲笑，从而导致焦虑;
3、唱歌：白癜风出现时可以唱歌，唱歌时身体处于放松状态，可以呼吸新鲜空气，同时增加肺活量，有利于身体健康;
4、跳舞：白癜风出现时也可以跳舞，在跳舞过程中能够锻炼身体，同时可以舒缓紧张情绪，增加愉悦感，但尽量不要选择节奏感比较强，或者是节奏较快的音乐，避免对病情造成影响。
此外，白癜风出现时还可以玩手机、看电脑，可以调节自身状态，保持良好的心态，有利于身体健康。白癜风属于自身免疫系统疾病，可能是精神因素所诱发，如长期焦虑、紧张、抑郁等，或是接触化学物质、过度劳累等，可导致黑色素细胞受损，从而诱发白癜风。
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