肺，作为人体呼吸系统的核心器官，承担着气体交换的重任，为身体各个组织和器官输送氧气，维持生命的正常运转。一旦肺部出现问题，咳嗽、气喘、呼吸不畅等症状便会随之而来，严重影响生活质量。南京太乙堂中医院、国医大师亲传弟子梁世界在中医养生领域经验丰富，他指出，养肺可以从日常饮食入手，多吃以下两种水果，能对肺部健康大有裨益。
梨，素有“百果之宗” 的美誉，自古以来就被视为养肺的佳品。梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经。它富含水分，能有效滋润肺部，缓解因干燥引起的咳嗽、咽干等症状。梨中还含有丰富的维生素 C、维生素 B 族以及多种矿物质，这些营养成分有助于增强肺部的免疫力，抵抗外界病菌的侵袭。同时，梨所含的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减轻肺部负担。在食用方法上，生吃梨能保留其清热降火的功效，口感爽脆多汁；而将梨炖煮后食用，如制成冰糖雪梨汤，则更适合脾胃虚寒者，冰糖的温润与梨的润肺相结合，能更好地缓解咳嗽、润肺止咳，是一道经典的润肺养生甜品。
另一种养肺的水果是枇杷。枇杷性凉，味甘、酸，入肺、胃经。它含有苦杏仁甙，这种成分具有润肺止咳、祛痰的作用，对于肺热咳嗽、咳痰等症状有显著的缓解效果。枇杷还富含维生素A、维生素 C 以及糖类等营养物质，能为肺部提供充足的养分，增强肺部的功能。枇杷的食用方式简单，洗净后直接食用，口感酸甜可口，十分开胃。此外，还可以将枇杷制成枇杷膏，将新鲜枇杷果肉与冰糖、蜂蜜等一起熬制，经过长时间的浓缩，枇杷的营养成分得以充分保留，且服用方便，每次取一勺用温水冲服，能有效滋养肺部，在干燥的季节里，为肺部健康保驾护航。
梁世界强调，虽然这两种水果对养肺有很好的作用，但饮食调理只是养肺的一部分。日常还需注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、减少吸入有害气体、适度运动等，全方位呵护肺部健康。如果肺部不适症状较为严重，一定要及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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