兰州女性多囊患者备孕要怎么做

监控排卵

女性一般来说每个月都会有一个优势卵泡，但是多囊女性并不一定每月都有。所以，监控排卵是很重要的。方式有很多，其中通过B超监测在目前看来是准确的一种。

早生育

我们都知道，女性随着年龄的增长，受孕几率会越来越少，较佳生育年龄是25-30岁。多囊备孕的女性选择在较佳生育年龄受孕，在受孕成功的几率上也会更高一些。

注意居住环境

多囊卵巢综合征患者不宜居住在潮湿的环境里，选择阳光充足的房间。在阴雨季节，要注意添加衣物。

多运动

长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、以及各种舞蹈，均可作为选择。每日活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密。

饮食均衡

在饮食的选择上尽量选择一些低血糖指数的食物，可适当食用一些蛋白质含量较高的食物，注意高纤维的补充，尽量选择脂肪含量低的食物。

作息规律

一定要有一个规律的作息，尽量不要熬夜，长此以往，会对内分泌系统造成影响，所以一定要有一个规律的作息。同时更要保证心情的良好，避免过于消极。保持积极乐观的心态对受孕也有帮助。

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