脑梗的发生对患者危害很大，平时要采取一些预防措施，如及时治疗高血压、高血脂等原发病，养成良好的生活方式，少吃油腻食物，积极药物治疗高血压、高血脂等。
临床上，脑梗是一种常见的脑血管疾病，其临床复发率也很高。一般老年人容易发生脑梗，很多患者恢复一段时间后会复发，所以积极的预防措施尤为重要。那么，如何预防脑梗塞呢？
1.积极锻炼。适当的运动可以降低脑梗的发生率。运动有利于预防肥胖，控制体重，调节血脂，降低血压。是生活中预防脑梗塞的有效措施。脑梗患者应根据自己的身体状况选择锻炼方法，如快跑、爬山、慢跑、体操和打一种中国传统太极拳(太极拳)。
2.戒烟限酒。吸烟含有尼古丁等多种有害物质，可刺激自主神经，使人的血管痉挛，增加心跳，甚至增加血压，从而加快动脉硬化的速度。这种情况对脑梗塞的发生非常不利。
3.养成健康的生活方式。我们身边的脑梗塞患者大多是男性。因此，建议男性朋友减少吸烟和饮酒的频率，注意少吃油腻食物，以有效降低脑梗的发病率。
4.注意劳逸结合。我们知道，老年人的精力和体力往往较差，更喜欢坐着不动。当然，充足的休息时间是非常必要的，但是适当的运动对于改善大脑的血液循环，预防脑梗塞的发生有相当大的作用。
5.药物治疗：对于有头痛、恶心、呕吐等症状的患者，建议使用一定剂量的药物进行治疗，这样会有效改善大脑的血液循环，达到缩小梗塞面积的目的。
6.调节血压：降压增低压是脑梗的防治措施之一。由于脑梗患者血压普遍异常，过高或过低，血糖状态普遍过高，因此脑梗患者应注意调节血压和控制血脂。
提示：由于脑梗复发率很高，建议患者平时注意积极预防，如散步、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)等。当然平时用药也很重要，要注意调节情绪，不要太生气，这对脑梗塞的康复非常不利。
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