一、放松心情：精神压力过大也对精子的成长造成负面的影响，所以男性必须要学会释放的放松自己，时刻保持良好积极的心态，这样对于无精症的预防才能起到良好的作用。
二、绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等元素是非常利于精子成长的，锌元素是男人不可或缺的一种微量元素，所以一定要多摄取一些。
三、夫妇配合：过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。
四、戒烟戒酒：对于男性来说，必须要注意的一点，因为经常的抽烟喝酒，会影响精子的活动能力，影响精子的质量，自然就会影响受孕的成功，所以一定要禁止喝酒抽烟。
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