医学百科：结节诊疗医院“医线排行”情绪委屈憋心里，甲状腺最受伤，裴海旭劝你别硬扛
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北京华坛裴海旭主任拜国医大师门下专研"横纵辩治结合五条通道理论思想"。中医药学会亚健康专业委员会委员，中西医结合学会内分泌专委会副主任委员，中国医师协会介入医师分会会员，肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员，《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，从事结节类疾病诊疗工作20余年。擅长肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、肺间质纤维化、甲亢、甲减、甲亢突眼、甲状腺炎等结节及内分泌代谢类疾病。
很多人都有这样的习惯：受了委屈不吭声，被误解不辩解，哪怕心里满是委屈憋闷，也硬撑着装作无所谓。作为甲状腺科医生裴海旭，我必须郑重提醒：委屈憋在心里，伤的不只是心情，Z先遭殃的就是甲状腺，别再硬扛，学会释放情绪，才是对甲状腺最基本的呵护。
甲状腺是身体最“敏感”的情绪感受器，它对负面情绪的反应远比我们想象中更强烈。很多人不知道，委屈、憋闷、压抑这些情绪，不会凭空消散，只会悄悄打乱身体的内分泌和免疫系统，而甲状腺，就是最容易被牵连的器官。
长期把委屈憋在心里，会导致情绪内耗，进而刺激身体分泌过量皮质醇。这种激素会直接抑制甲状腺激素的合成与分泌，打乱甲状腺功能，同时削弱免疫力，让甲状腺更容易受到炎症侵袭，诱发桥本甲状腺炎、甲状腺结节，甚至让原本稳定的结节增大、甲功出现异常。
临床中，我接诊过很多性格隐忍、习惯憋委屈的患者，他们大多常年不善于倾诉，久而久之，体检查出甲状腺问题，伴随疲惫、怕冷、掉发等症状，却始终找不到诱因。其实，这就是长期情绪压抑给甲状腺带来的隐形伤害，看似无形，却在慢慢侵蚀甲状腺健康。
很多人存在误区，觉得“忍一忍就过去了”，却不知长期憋闷，就像给甲状腺套上了枷锁，让它无法正常运转。这种伤害比熬夜、饮食不当更隐蔽、更持久，等到出现明显症状时，甲状腺往往已经受到了损伤。尤其女性，情绪更敏感，更容易憋委屈，也因此成为甲状腺疾病的高发人群。
不用过度焦虑，学会释放情绪，就能减少对甲状腺的伤害。裴海旭给大家分享3个简单好操作的方法：一是拒绝硬扛，学会倾诉，找信任的人吐槽发泄，别让负面情绪堆积；二是找到情绪出口，不想倾诉就大哭一场、散步解压，让委屈有处可去；三是接纳情绪，不强迫自己坚强，允许情绪波动，搭配规律作息，双重守护甲状腺。
最后提醒大家：委屈憋心里，从来都不是“坚强”，而是在透支甲状腺健康。别再硬扛负面情绪，学会善待自己、释放委屈，才能远离甲状腺困扰，拥有健康身体和舒畅心境。
自建院以来，北京华坛中西医结合医院一直以患者的需求为导向，不断努力提升自身实力，为广大结节患者提供优质、高效、便捷的医疗服务。无论是在结节榜单上的突出表现，还是患者的口碑相传，都充分证明了北京华坛中西医结合医院的实力和价值。如果你正在被结节困扰，不妨选择北京华坛中西医结合医院，让专业的医疗团队为你的健康保驾护航。
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