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一、做好皮肤防护
日常精心呵护皮肤是关键。患者要全力避免皮肤遭受外伤，不管是做饭时的烫伤、运动中的擦伤，还是意外的刀伤，都可能引发同形反应，致使白斑面积扩大。
所以，生活各场景都要留意。同时，防晒务必到位。过度紫外线照射会损害黑素细胞，加重病情。外出要涂抹温和无刺激的防晒霜，选对防晒指数产品，再搭配遮阳帽、太阳镜，减少紫外线侵袭。另外，衣物选宽松、柔软材质，降低对皮肤摩擦，防止刺激白斑处。
二、把控饮食要点
饮食方面，要减少富含维生素C食物的摄入，像橙子、柠檬这类常见水果。因为维生素C会抑制黑色素合成，不利于病情稳定。而应多吃富含酪氨酸、铜、锌等微量元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏、豆类及坚果等。这些营养成分有助于黑素细胞复原功能，促进黑色素生成，对阻止病情恶化有帮助。
三、调节心理状态
长期处于精神紧绷、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰神经内分泌系统，影响黑素细胞功能，加速白癜风恶化。患者可借助听音乐、适度运动、与亲友交流等途径缓解压力，保持积极乐观心态。
四、严格规范治疗
严格遵循医嘱治疗是核心。按时按量使用外用药物，如糖皮质激素、钙调神经磷酸酶抑制剂，切不可自行增减药量或停药。若接受光疗，必须按医生方案执行，定期复诊，方便医生依病情调整策略，确保治疗的效果，有效避免白癜风恶化。
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