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青春痘，作为青春期常见的皮肤问题，其护理至关重要。在上海江城皮肤病医院的专业指导下，我们可以从以下几个方面着手，科学护理，减少痘痘的困扰。
首先，保持皮肤清洁是基础。选择适合敏感肌肤的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶，能温和去除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但切记过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
其次，饮食调节不可忽视。减少高糖、高油及辛辣食物的摄入，多摄取富含维生素A、C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于促进皮肤新陈代谢，减轻痘痘炎症。
再者，合理使用护肤品。选择无油、适合油性或混合性肌肤的护肤品，避免使用过于滋润的产品。上海江城皮肤病医院推荐的水杨酸或苦参提取物成分的护肤品，能有效控油、抗炎，帮助改善痘痘肌肤。
然后，保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，促进身体排毒；保持心情愉悦，减轻压力，因为压力和焦虑也是诱发痘痘的因素之一。
总之，青春痘的护理需要耐心和细心，遵循科学的方法，结合专业医疗机构的建议，定能逐步改善肌肤状况，恢复健康光彩。
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