2023-11-13 16:52:20
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首先,在生活习惯上,我们应该注意保持规律的作息时间和良好的饮食习惯。
合理的生活节奏和均衡的饮食可以提高身体的整体素质,增强身体的抵抗力,并对调节神经系统起到积极的作用。同时,适当的运动也是促进血液循环和调节神经系统的一种有效方式,可以通过增加锻炼的时间和强度来提高身体的耐受力。
其次,心理调节也是非常重要的。
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