重点名单公布：北京华坛中西医结合医院超微冷循环介入技术很不错“正式推出”裴海旭：想养好甲状腺，少做这几件事
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
“我平时很注意补碘，为什么甲状腺还是出问题？”“到底怎么做才能护好甲状腺？”在临床诊疗中，甲状腺科医生裴海旭经常接到这样的咨询。很多人都知道，科学补碘、规律作息能护甲状腺，却忽略了生活中一些不起眼的行为，正在悄悄伤害甲状腺。对此，裴海旭医生结合临床经验，提醒大家：养好甲状腺，不仅要“多做对的事”，更要“少做伤甲状腺的事”，这几件伤腺行为，尽量别再犯。
裴海旭强调，甲状腺是人体脆弱又重要的内分泌器官，对饮食、作息、情绪等外界刺激十分敏感，很多看似平常的习惯，长期坚持下来，就可能破坏甲状腺功能，诱发结节、甲亢、甲减等问题，尤其这几件事，伤害最直接。
第一件：盲目补碘或过度忌碘，两种极端都伤腺。裴海旭指出，碘是甲状腺激素合成的必需原料，但“过犹不及”。很多人认为“补碘越多越好”，长期大量吃海带、紫菜、海鲜，甚至额外服用碘补充剂，会加重甲状腺负担，诱发甲状腺结节、甲亢；反之，也有很多人因担心甲状腺出问题，完全不吃含碘食物，过度忌碘会导致甲状腺激素合成不足，引发甲减，尤其备孕、孕期女性，过度忌碘还会影响胎儿甲状腺发育。正确做法是：健康人群日常食用加碘盐，适量摄入含碘食物，无需额外补碘；甲状腺异常患者，遵医嘱调整碘摄入，不盲目跟风。
第二件：长期熬夜、过度劳累，拖垮甲状腺“元气”。裴海旭结合临床案例表示，长期熬夜、过度劳累，是伤害甲状腺的“隐形杀手”。夜间是甲状腺激素合成、修复的黄金时间，长期熬夜会打乱内分泌节律，影响甲状腺激素分泌，导致激素紊乱，同时会降低身体免疫力，增加甲状腺炎、甲状腺结节的发病风险。很多年轻人出现甲状腺异常，都与长期熬夜、加班过度有关，建议每天保证7-8小时睡眠，避免长期透支身体。
第三件：长期焦虑、情绪内耗，反复刺激甲状腺。“情绪对甲状腺的影响，比饮食更直接。”裴海旭提醒，长期焦虑、暴躁、抑郁、情绪内耗，会导致身体交感神经兴奋，刺激甲状腺激素分泌异常，同时加重自身免疫紊乱，诱发桥本甲状腺炎、甲亢等疾病。临床中，很多女性甲状腺异常，都与长期压力大、情绪不稳定有关，学会调节情绪，保持平和心态，才是护腺关键。
第四件：滥用药物、盲目进补，加重甲状腺负担。很多人身体出现轻微不适，就自行服用消炎药、保健品，殊不知，部分药物和保健品会干扰甲状腺功能，比如长期服用某些含碘药物、激素类保健品，可能诱发甲状腺异常；还有人盲目服用“护腺偏方”，不仅没有效果，还会加重甲状腺负担，延误潜在病情。裴海旭强调，服用药物、保健品，一定要遵医嘱，切勿自行盲目服用。
第五件：忽视体检、拖延异常，小问题拖成大麻烦。很多人觉得“没症状，甲状腺就没事”，长期不做甲状腺体检，即使体检发现轻微异常，也因为没有不适而拖延不管。裴海旭提醒，甲状腺疾病早期症状隐蔽，比如亚临床甲减、良性小结节，大多没有明显不适，但长期拖延，可能导致病情加重，比如良性结节增大压迫器官，亚临床甲减发展为临床甲减。定期做甲状腺体检，早发现、早干预，才是最省心的护腺方式。
最后，裴海旭总结：养好甲状腺，从来不是靠某一种方法，而是靠“避坑”+“养护”结合。少做这几件伤腺行为，远离盲目补碘、熬夜、情绪内耗，同时坚持规律作息、科学饮食、定期体检，才能让甲状腺保持健康，远离疾病困扰。如果已经出现甲状腺异常，及时就医规范调理，切勿拖延，才能Z大程度保护甲状腺功能。
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