毕节吃什么食物引起尿酸高，尿酸高吃什么食物降得快

　　毕节吃什么食物引起尿酸高，尿酸高吃什么食物降得快？在日常生活中，吃碱性食物、富含维生素C的食物和利尿食物可以帮助降低尿酸。此外，高尿酸对身体危害很大，需要定期到医院检查。一旦尿酸水平超过正常水平，就需要及时治疗。

　　1、碱性食物：尿酸高可以通过吃碱性食物降低，比如金针菇、马齿菜等，碱性食物有助于排出尿酸，可以简化尿液，让尿液中的尿酸溶解，然后再排出体外，这样便可以达到降尿酸的作用。

　　2、富含维生素C的食物：尿酸高可以多吃富含维生素C的食物，比如橘子、菠菜、西红柿等。经常食用含维生素C高的食物，不仅有助于尿酸排泄，还能抑制尿酸的浓度。因此，平时可以通过食物这类食物，达到降低尿酸的效果。

　　3、利尿的食物：如果尿酸过高，需要食用利尿的食物，比如薏米仁、绿豆、西瓜、黄瓜、芹菜、丝瓜等。经常食用这类食物，可以通过肾脏代谢将尿酸排出体外，这样体内尿酸含量会降低，不会影响身体健康。

　　毕节吃什么食物引起尿酸高？对于导致尿酸升高的食物，主要有三大类，头一类是肉食，尤其是牛羊猪肉，动物内脏，海鲜以及肉汤，这一类肉食含有嘌呤是非常高的，长期大量的食用，对于尿酸的危害是非常大的。第二类是酒精类的饮料，主要是因为酒精与尿酸在肾脏竞争排泄，长期饮酒，肾脏促进了酒精的排泄，而尿酸得不到排泄，也会导致尿酸升高的。第三类，高糖饮食越来越多的研究显示，过多糖分的摄入对于尿酸的危害是非常大的，尤其是可乐，果汁等饮料，以及蛋糕等。所以尿酸升高的患者一定要严格的控制以上三类食物，同时一定要尽量清淡饮食，平时多运动，避免熬夜等。

　　尿酸高需要注意饮食，少吃嘌呤含量高的食物，多吃一些谷类食物，禁止吸烟喝酒，可以多喝白开水。

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