2023-10-19 17:49:20
对于患有关节炎的人群来说，一定要注意做好关节部位的保护工作除此之外，还可以定期前往正规医院。现在已经是十月中旬入冬了，随着天气慢慢变得寒冷，冬天的关节炎患者如何保护自己？
受寒也是引起关节炎的一个重要因素。冬天气温骤然下降，如果不注意身体的保暖，容易加重病情。所以，要想缓解疼痛感，应该特别注重保暖，尤其是膝关节。要多晒太阳，晚上可以用热水泡脚，以促进身体血液的循环流通。
寒冷的空气会对身体，特别是关节造成很大的冲击。无论你是散步还是慢跑，穿上多层衣服都非常重要。考虑穿保暖内衣或2双袜子。穿着紧身保暖裤或穿戴护膝，虽然这些层层叠叠保护很麻烦，但是你的关节以及周围的韧带和肌肉都会很舒服。
冬季，人们更愿意待在温暖的室内，外出散步次数明显减少。适量的运动能帮关节保持灵活性、正常发挥功能。冬季室外活动减少，会导致人们活动范围减小，活动量下降，不利关节健康。而且，活动量减少还会导致体重增加，加大关节压力。有研究显示，体重每增加1公斤，走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力。关节炎患者就算是在冬天也要保持合理的运动量。
关节炎患者的饮食应清淡易消化，尽可能地摄入富含维生素A、C、E和微量元素硒的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋和肉类等;还可以适当补充钙、维生素D和蛋白质等营养素，从而达到营养均衡。患上关节炎之后，要尽量少吃刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒等。平时可以适当喝点茶，可以起到一定的消炎止痛作用。
所以在患上关节炎之后，必须早期进行治疗，能够防止关节受损加重。同时，还应该注意做好日常护理工作，尤其是要注意保护好自己的关节。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
杜爱华医师
擅长：擅长痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、风湿性关节炎等风湿关节病的诊断和治疗，尤其擅长运用中西医结合诊疗早中晚各发病期痛风、类风湿性关节炎、疑难重症痛风石等。
程本维副主任医师
擅长：痛风、类风湿、强直性脊柱炎、骨性关节炎现任郑州痛风风湿病医院风湿免疫科主任，从临床、教学及科研工作近20年。在痛风、类风湿、骨关节炎等风湿免疫性疾病的诊断，治疗，预防方面具有独到的见解、经验。曾多次参加国内外学术会议交流学习，共同探讨分享国内外痛风、类风湿、脊柱关节病的相关致病机理最新研究动态。
王济华主任医师
擅长：治疗类风湿关节炎、骨关节炎、强脊炎、痛风、系统性红斑狼疮、干燥综合征、白塞氏病等疾病
郑州看痛风去什么医院比较好?痛风的危害体现在哪些方面?痛风是一种代谢性疾病，因为人体嘌呤代谢异常，导致肾脏原因导致尿酸生成过多或尿酸排泄减少，从而导致高尿酸血症。大多数食物都含有嘌呤物质，尤其是高蛋白食物，嘌呤的代谢产物是尿酸。
郑州痛风专科医院哪家强?痛风的病程是怎样的?痛风是指痛风性关节炎，是尿酸结晶沉积在关节中，刺激关节形成无菌性炎症，表现为红肿、发热、疼痛。在严重的情况下，疼痛难忍。痛风性关节炎早发生并经常发生在跖趾关节，也称为大脚趾关节。随着病情的恶化，它也会从下到上影响脚关节和膝关节。
郑州治疗痛风去什么医院比较好?生活中诱发痛风的主要原因有哪些?近年来，高尿酸痛风患者的咨询年龄范围越来越低，其中很大一部分是二十几岁的年轻人，这与他们的日常饮食习惯密切相关。
河南哪家医院治疗痛风水平高?痛风的病因是什么?痛风发作的典型过程是：当上床睡觉时，由于脚痛，你会在半夜醒来，并且变得越来越严重。关节红肿、灼热、疼痛，疼痛严重甚至难以忍受。严重病例还会出现全身症状，如头痛、发烧、白细胞升高，有时会被误认为感染。
郑州专治痛风的医院哪家好?痛风的高危人群有哪些?痛风是一种代谢性疾病，其特征是嘌呤代谢异常导致尿酸合成增加。主要是由于生活水平的提高和饮食结构的变化，海鲜、鱼类、动物器官特别是心、脑、肝、肾等高嘌呤食物摄入过多，人体血尿酸浓度长期偏高。一些患者也因家族遗传而发展为痛风。当尿酸出现异常时，没有其他明显的症状。当血浆中的尿酸达到饱和，导致尿酸单钠晶体沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中时，可能会导致
