济南童康多动研究院：注意力不集中的训练方法

想让孩子告别注意力不集中的坏习惯该怎么做？以下6种方法可以收藏起来试一试！

很多家长在发现自己的孩子存在

注意力不集中的问题时

会变得非常焦虑

会开始跟孩子讲道理甚至打骂

反而会导致孩子自卑，适得其反

家长要做的其实是

及时培养和训练孩子的注意力

下面为大家简单介绍下几种训练方法

01

不要强迫孩子

如果一个东西本身有吸引力，能吸引孩子，孩子自然会关注它。强迫孩子集中注意力，长此以往只能打乱他的心理秩序，让他分心，无法集中精力做一件事，终会严重影响成绩。

02

创造干净的环境

首先，父母应该帮助孩子创造一个安静的环境。不要在孩子的书桌上放一些杂物和与学习无关的东西，孩子学习期间，家人不要在家里大声说话、看电视，更不要去打扰孩子。

03

合理安排时间

一般孩子的专注力不会超过15分钟。如果超过这个时间，他们很可能会分心。所以，如果孩子写作业累了，应该休息一会儿再写，这样才能有效提高学习效率。

04

选择不要太多

虽然在孩子的成长过程中，书籍和玩具非常重要，但是如果书籍和玩具种类太多，也会分散孩子的注意力。给孩子的玩具尽量不要超过2-3个，玩完后让孩子放回原处，再玩其他玩具。

05

减少唠叨和谴责

其实孩子注意力不集中是生活中常见的，家长也不要太责骂孩子。如果经常责骂孩子，会影响孩子的自信心和身心发展。

06

养成良好作息

对于平时注意力不集中的孩子，家长一定要帮助他们养成良好的生活习惯，比如：给他们定好做作业和玩游戏的时间。如果孩子能坚持一段时间，就会发现这种现象有了很大的改善。

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