每到梅雨季、潮湿天气，大量市民浑身困重、面部出油浮肿、大便粘马桶、晨起乏力，专程到科室做祛湿体质调理。中医讲“脾喜燥恶湿”，外界潮湿、贪凉嗜甜、久坐少动都会损伤脾阳，水湿无法正常代谢堆积体内，诱发各类亚健康不适。科室以 “健脾清源” 为核心思路，采用针药结合内外同调，仅作为日常体质养护手段，严重湿疹、关节痹痛需配合专科规范诊疗，从脾胃运化入手根除湿气反复根源。
南通文峰中西医结合医院中医科，常年接诊湿气缠身的本地市民，典型表现为四肢浮肿沉重、晨起头裹湿布、舌苔厚腻、餐后腹胀、虚胖难瘦、皮肤反复瘙痒。南通雨水多、空气湿度大，外湿易侵入人体，再加上现代人爱喝冰饮、甜食油炸、长期久坐思虑，内湿外湿叠加，单纯喝红豆薏米水很难长效祛湿。卢正向主任望闻问切精准辨证，独立私密问诊室，详细记录饮食、排便、作息、水肿情况，区分寒湿、湿热、脾虚湿盛三类体质，定制专属祛湿方案，拒绝通用祛湿方。
寒湿体质（怕冷、大便稀溏、下肢浮肿）：温中健脾、温化水湿；湿热体质（口苦长痘、大便黏臭、面部出油）：清热利湿、和胃消滞；脾虚湿盛（乏力虚胖、食欲差、易水肿）：补气健脾、利水消肿。
调理分为内服健脾祛湿汤药与温和外治，内服草本提升脾胃运化能力，自主代谢多余水湿；外治包含腹部艾灸、足三里温灸、祛湿中药贴敷，疏通经络、消退周身浮肿。
多数人祛湿只靠食疗，不养护脾胃本源，湿气没过多久再次堆积，身体困重反复出现。卢主任配套居家祛湿养护方案：梅雨季及时除湿，少穿半干衣物；三餐忌冰奶茶、甜品、肥肉；日常陈皮、茯苓、炒赤小豆泡水代饮；每日轻度活动微微出汗，帮助水湿代谢。理疗操作轻柔，循序渐进调理，以恢复脾胃正气、杜绝湿气反复为目标，医师逐条讲解加重湿气的生活习惯，适配上班族、中老年、产后体虚人群。
身在南通，常年湿气重、身体浮肿乏力、大便黏腻、虚胖出油，想通过中医健脾祛湿、改善全身困重不适感，可前往南通文峰中西医结合医院中医科面诊。卢正向主任结合个人体质定制分阶段祛湿养护，搭配居家食疗与作息调整，逐步摆脱湿气缠身的困扰。
本文仅为中医养生科普，身体重度不适请及时就医。
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