2024-02-22 10:11:27
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富含叶酸的食物:叶酸是一种有益于皮肤细胞生成和修复的营养素,可在绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物中找到。
富含维生素D的食物:维生素D对皮肤健康至关重要,可以通过鱼类、蛋黄和蘑菇等食物摄入。
富含抗氧化剂的食物:抗氧化剂有助于减少皮肤损伤,可选择摄入丰富抗氧化剂的食物如水果、蔬菜、浆果等。
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