重庆优眠心理科医生蒙华庆介绍，随着年龄的增长，许多老年人发现自己在晚上经常失眠，多梦频繁，这种情况可能会影响他们的身体健康和生活质量。那么，老年人晚上失眠多梦的原因是什么呢？
一、生理变化
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，褪黑素的分泌量减少，导致生物钟节律发生变化，从而影响睡眠质量。此外，老年人的肌肉松弛，容易在睡眠时发生肌肉痉挛，导致不适感，影响睡眠。
二、心理因素
重庆优眠心理科医生蒙华庆介绍，老年人容易感到孤独、焦虑和抑郁，这些情绪问题可能导致失眠。同时，他们常常回忆过去的事情，思考未来的计划，这些思维活动可能干扰睡眠。另外，有些老年人对死亡或健康问题感到恐惧和不安，这些情绪也可能影响睡眠。
三、环境因素
环境中的噪音可能干扰老年人的睡眠，如邻居的噪音、电视声音等。此外，光线过强或过弱都可能影响老年人的睡眠。例如，室内光线过亮或过暗都可能导致失眠。同时，温度过高或过低也可能影响老年人的睡眠。例如，过热可能导致出汗和不适，过冷可能导致身体颤抖和不适。
重庆优眠心理科医生蒙华庆属原重庆医科大学附一院心理卫生中心主任、国家自然科学基金委员会和科技部科技评审专家、中国心理卫生协会第七、八届常务理事、中华医学会精神医学分会第六、七届常委，擅长精神分裂症、抑郁症、精神障碍、睡眠障碍、焦虑症、强迫症、心理疏导、双想情感障碍等疑难杂症的治疗研究、有着独到的见解、疗效显著。
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