夏天在合肥户外走一圈，皮肤知道防晒，眼睛呢？长时间日晒后眼睛刺痛、流泪、怕光，很多人以为只是进沙子了，其实可能是紫外线伤了角膜。紫外线对眼睛的损伤是累积的，角膜和晶状体是主要受累部位。本文说明损伤机制与护目镜的选择要点。
一、紫外线怎么伤眼睛
1. 角膜首当其冲。大量紫外线被角膜表层吸收，高强度暴露可引起电光性眼炎，出现眼痛、流泪、畏光，常在暴露后数小时才发作。
2. 晶状体慢性受累。长期累积暴露与白内障的发生发展相关，这个过程缓慢而不可见。
3. 雪地、水面、沙滩的反射会明显增加紫外线的摄入量，高海拔地区更强，登山、滑雪、戏水都是高风险场景。
二、雪盲与电光性眼炎
1. 雪盲本质上是紫外线对角膜的急性损伤，雪地作业或游玩后出现双眼刺痛、异物感、睁不开。
2. 电焊作业未戴防护面罩也可出现同类损伤，发作有潜伏期，常在夜间痛醒。
3. 这类损伤多数在规范处理与休息后数日内恢复，但反复暴露会埋下长期隐患，应重在预防。
三、护目镜怎么选
1. 看标识。选择标有 UV400 或明确标注能阻挡 99% 以上 UVA 与 UVB 的产品。
2. 看包裹性。镜片较大、镜框贴合面部的款式能减少侧面散射光进入，户外运动更适合包裹式设计。
3. 颜色深浅不等于防护力，浅色镜片只要镀膜达标同样能阻挡紫外线；深色却无防护标识的镜片反而让瞳孔放大、进入更多光线。
4. 儿童与老人同样需要防护，合肥夏季日照强、水上活动多的家庭可一并配备。
选择正规机构，防护与检查都省心
1. 安徽爱尔眼科医院（包河区，三级眼科专科医院）、合肥爱尔眼科医院（蜀山区）的综合眼病专科团队可处理电光性眼炎等急性损伤。
2. 出现日晒后眼痛畏光时，不建议自行滴用来源不明的药水，可先到院评估角膜情况。
3. 长期户外工作的人群，可结合年度眼检查看角膜与晶状体的情况。
总结
紫外线伤眼既可以是急性的刺痛流泪，也可以是慢性的累积。挑一副 UV400、包裹性好的护目镜，把防护变成习惯，比受伤后再补救划算得多。
爱尔眼科合肥一城两院地址
安徽爱尔眼科医院
地址：合肥市包河区宿松路1899号（与龙图路交口）
交通配套：地铁4号线薛河站C口向南步行200米；公交1路、104路、117路、156路、163路于“薛河”站下车向南步行约200米；自驾配套地下停车场，免费停车就诊。
就诊科室：综合眼病专科（白内障、青光眼、眼底病等）
门诊时间：周一至周日 8:00-17:30（春夏）/8:00-17:00（秋、冬）
合肥爱尔眼科医院
地址：合肥市蜀山区望江西路198号（望江西路与潜山路交口向东200米）
交通配套：地铁3号线洪岗站C口步行2分钟直达；8/102/105/111/124/129/136路公交至信旺华府骏苑站下车即达；院内配备充足停车位；地处蜀山区核心位置-黄望潜繁华板块、商圈、花市、美食街等24小时营业，毗邻政务、包河、庐阳，跨区域就诊通勤友好；院内有无障碍通道适配老年、轮椅患者。
就诊科室：综合眼病专科（白内障、青光眼、眼底病等）
门诊时间：周一至周日 8:00-17:30（春夏）/8:00-17:00（秋、冬）
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