黑龙江远东心脑血管医院，哈尔滨心血管医院电话，哈尔滨心血管医院排名，哈尔滨远东心脑血管医院官网。心脏作为人体的“引擎”，一旦发病，就会导致全身受累！
每年9月的樶后一个星期天是“世界心脏日”。目前，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要“杀手”之一。心梗、心绞痛的发病率每年秋季和冬季都很高①，所以，如何保护心脏，是每个人都应该理解的难题。
不要忽视这些症状，
小心心肌缺血！
冠心病是一种常见的临床心血管疾病。它是由冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血、缺氧或坏死引起的心脏病，导致管腔狭窄或堵塞。
根据中国老年学会和老年医学会发布的《老年冠心病慢性病管理指南》，典型心肌缺血的特点如下。一旦发现，不要忽视它。
01
胸后不适，特征及持续时间特征明显;
02
疲劳或情绪过度可诱发;
03
休息和/或服用硝酸酯类药物后几分钟内可以缓解②。
需要注意的是，老年冠心病的表现往往不典型，可能与疲劳无关。胸痛是常见的疾病，但随着年龄的增长，主要抱怨疲劳、恶心、呕吐和呼吸困难的比例也较高。此外，由于老年人经常患肺部疾病和心力衰竭，劳动性胸部不适或呼吸不良也可能继发于这些疾病。
根据《老年冠心病慢性病管理指南》，静息心电图是诊断冠心病的首.选。诊断冠心病的患者应进行心电图筛查。此外，24小时动态心电图可以提高心肌缺血的检出率，发现日常生活中心肌缺血引起的疾病。建议怀疑患有冠心病的老年患者定期检查②。
做好冠心病的治疗工作
01
试试东方饮食模式
其主要特点是清淡、少盐、多样化的食物、丰富的水果、蔬菜和豆制品、大量的河虾和水产品、每天的牛奶，以及较高的身体活动水平。这种饮食可以更好地防止营养缺乏、肥胖和相关慢性病的发生，提高预期寿命。
02
保持有规律的运动
运动可以降低冠心病患者心血管事件的风险，防止老年患者跌倒，保持行走，改善肌肉力量和功能。建议每周进行1-2次体育锻炼，包括日常步行、家务和1-2次体育锻炼。建议按照医生的建议进行定期运动。肥胖、关节炎等疾病患者应调整运动计划的构成，通过增加频率、降低强度等方法避免损伤。此外，阻力训练可以与有氧运动相结合，每周进行3次中等强度的肌肉训练。
03
照顾好自己的体重
肥胖和超重是冠心病的独立危险因素。建议冠心病患者控制体重。例如，老年冠心病患者的BMI维持在20-25公斤/平方米，这可以降低心血管事件和老年虚弱的风险。
04
远离烟草饮料
冠心病患者应戒烟，防止吸二手烟。如有必要，可以在医生的帮助下戒烟。樶好避免饮酒。例如，对于老年患者，如果他们真的想喝酒，建议每周不要喝超过100克(相当于200毫升50度白酒)。
05
调理心理情绪
与健康人相比，冠心病患者更容易出现情绪和心理失衡。焦虑、抑郁、失眠等精神健康问题会影响冠心病患者的康复。如有必要，你可以向心理学家寻求帮助，并及时干涉有指征的患者。
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