失眠入睡困难易醒醒后很难入睡浅睡眠

失眠入睡困难易醒醒后很难入睡浅睡眠的症状可能与神经衰弱有关。

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，通常由长期的精神紧张、压力过大等因素引起，会导致植物神经功能紊乱，从而引发失眠、焦虑等症状。患者可在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物改善症状。

针对失眠、入睡困难等问题，建议避免睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因含量较高的饮品，以及辛辣、油腻的食物，以减少影响睡眠质量的因素。

日常生活中，保持规律作息，适当运动锻炼有助于提高睡眠质量，但应避免在睡前3-4小时剧烈运动，以免大脑过于兴奋而难以入眠。