四川强直专科医院排名 强直性脊柱炎睡觉时怎样睡好

　　强直性脊柱炎是一种常见疾病，睡姿对于缓解疼痛和预防并发症至关重要。那么，强直性脊柱炎睡觉时怎样睡好？下面来一起了解一下！

　　首先，强直性脊柱炎患者在睡觉时可以选择侧卧位，因为这种睡姿可以减轻背部和颈部的压力。

　　其次，为了避免髋关节过度伸展，患者可以在膝盖下方垫一个枕头或者薄枕。在床上维持舒适的位置，可以尝试用小枕头垫在肩膀下方、膝盖和脚踝之间，以协助维持舒适姿势。

　　除此之外，保持伸展也很重要。每天维持规律的伸展运动可以帮助缓解疼痛，改善肌肉和关节的活动度。伸展的幅度应该根据患者的身体状况和医生的建议而定，不要过度伸展。

　　还有就是，保持健康的体重也有助于减轻关节负担。

　　四川强直专科医院排名 强直性脊柱炎睡觉时怎样睡好？强直性脊柱炎患者在睡觉时需要注意睡姿，选择适合自己的枕头和床垫，并保持规律的运动和健康的体重。

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