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月经不调，这一常见妇科问题，困扰着众多女性。其背后原因多样，主要包括生理因素、疾病影响、生活习惯等。青春期与更年期的自然荷尔蒙波动、盆腔炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等生理或病理状况，都可能打乱正常的月经节奏。此外，甲状腺问题、子宫肌瘤等也可能导致月经不调。
环境影响、心理压力、过度节食同样不可忽视。居住环境突变、长期精神紧张、过度节食减肥，都可能干扰内分泌系统，进而影响月经周期。
面对月经不调，女性应保持健康体重，通过均衡饮食与适量运动来维持。同时，学会放松，缓解心理压力，确保充足睡眠。若症状持续，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。综合调理，方能重拾月经的规律与健康。
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